«Минус» отпуск: 6 способов гарантированно заболеть на отдыхе

Да, пройтись босыми ногами по пляжному песку – огромное удовольствие. Но если вы отдыхаете в незнакомом месте, лучше воспользуйтесь пляжной обувью – это предохранит ноги от царапин и небольших ранок от острых раковин или кусочков камней и кораллов, а также от укусов морских обитателей, например, морских ежей. Кроме того, в некоторых странах морская вода может быть загрязнена фекалиями животных или бактериями, которые могут вызвать воспаление царапин.

Даже если в обычной жизни вы никогда не сталкивались с расстройством желудка, отправляясь в путешествие, запаситесь средствами от диареи. Во-первых, после перелета, который часто приводит к обезвоживанию организма, нашему кишечнику часто требуется помощь. А, во-вторых, «диарея путешественника» может развиться из-за непривычной еды, воды и даже воздуха. Так что пусть лучше таблетки будут под рукой.

Одна из самых серьезных проблем, с которой сталкиваются отдыхающие – обезвоживание. Признаки нехватки жидкости в организме – «тихие», их часто пропускают и принимают меры только тогда, когда ситуация становится по-настоящему серьезной. Поэтому следите, чтобы у вас всегда под рукой была бутылка воды, и не забывайте постоянно из нее отпивать.

Даже укус привычного комара может вызвать приступ аллергии, что уж говорит о более опасных насекомых? Пользуйтесь средствами, отпугивающими кровососущих насекомых, держите под рукой средства от аллергии и обязательно обращайтесь к врачу, если заметите после укуса головокружение, тошноту или воспаление кожи.

Не пейте и не используйте для умывания и чистки зубов воду, безопасность которой вызывает у вас сомнения. Фрукты и овощи мойте тоже только бутилированной водой, ее же используйте для приготовления чая и кофе. Кроме того, старайтесь не заказывать напитки со льдом в тех регионах, где состояние воды вызывает подозрения.

Исследования подтверждают: люди, которые регулярно отдыхают после обеда, дольше живут и реже страдают от заболеваний сердца. К сожалению, немногие из нас могут позволить себе дневной отдых в повседневной жизни, но уж побаловать себя в отпуске – просто обязательно!