Лучшие тренировки звезд:Светлана Ходченкова, Настасья Самбурская, Наталья Ионова

Ежедневно актриса делится со своей многомиллионной аудиторией в социальных сетях советами, фотографиями со своих тренировок и полезными рецептами. У актрисы отличные видео, посвященные прокачке проблемных зон. Программа Самбурской условно делится на циклы: день пресса, день рук и так далее. По заверениям экспертов, такой подход к занятиям является одним из самых эффективных. Советы, видео и мотивационные цитаты можно найти в аккаунте Настасьи в Инстаграм (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) – samburskaya

Всегда стройна и красивая – пожалуй лучшее описание Анны Хилькевич. Знаменитость не раз признавалась: для того, чтобы быстро прийти в форму после беременности и родов, ей пришлось ограничить себя в питании, полностью отказаться от сладкого и мучного. При этом Анна немало времени уделяет спорту. В своем аккаунте в Инстаграм (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) она рассказывает, как тренируется дома, а в качестве гантелей иногда использует собственных детей!

Светлана Ходченкова всегда вела активный образ жизни. В свободное время она занимается танцами и регулярно делает упражнения на пресс. «Я качаю пресс как сумасшедшая. Делаю это при любой возможности», – признается актриса.

Звезда не скрывает, что постоянно держать себя в форме помогает сбалансированное питание. Светлана давно отказалась от мучного, жареного, соленого и рафинированного сахара. В ее рационе только здоровые продукты, приготовленные на пару. Свои тренировки и советы звезда выкладывает в аккаунте в Инстаграм (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) svetlana_khodchenkova

Стройности знаменитой певицы Глюкоза можно позавидовать. Наталья Ионова всерьез увлекается йогой, а недавно попробовал себя в танцах poledance. Такие нагрузки ей нравятся гораздо больше, чем классические тренировки в зале, а результат отличный! Певица открыта для своих подписчиков и активно делится своими лайфаками и советами у себя в Инстагрм – glukozamusic

Для Полины спорт не просто хобби, она подошла к нему с особым азартом. Ее любимое детище – туристическая фитнес-программа: группа единомышленников собирается и едет в какой-нибудь город, где параллельно с тренировками изучает достопримечательности. А пока путешествия недоступны, можно найти отличные видео с тренировками и советами по питанию на канале Полины «Тело мечты» на YouTube.