Когда болит голова

В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Часто головные боли связаны с напряжением мышц шеи — они пережимают сосуды, ухудшая кровоснабжение головы. Расслабить мышцы шеи поможет простое упражнение. Откиньте голову на спинку кресла, глубоко вдохните носом и с силой выдохните, задерживая дыхание на 1−2 сек. Повторите 3−4 раза.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

•

Массаж головы

• Прерванная беременность

• Похудев всего на 5 кг,

ПОЗА «СОБАКА МОРДОЙ ВНИЗ»