Как вовремя заметить близорукость у рёбенка?
На вопрос отвечает Игорь Эрикович Азнаурян — доктор медицинских наук, президент Ассоциации офтальмологов и страбизмологов, детский офтальмолог.
Фото: Legion Media (кадр из фильма Wish you where here)
Мы попросили эксперта рассказать, как не пропустить момент развития близорукости у ребенка?
Отвечает Игорь Эрикович Азнаурян, доктор медицинских наук, президент Ассоциации офтальмологов и страбизмологов, детский офтальмолог:
«Основная причина развития близорукости у детей — наследственность. Также к факторам, провоцирующим данный дефект, относятся степень освещенности рабочего места и его организация в целом. Кроме того, вредит глазам чтение с экрана смартфона при выключенном верхнем свете, чтение в положении лежа или во время еды.
Как же вовремя заметить близорукость у детей?
Пора бежать к врачу, если ваш ребенок:
- постоянно щурится, чтобы рассмотреть удаленные объекты;
- начал сутулиться, стал держать голову наклоненной в сторону или вперед;
- жалуется на усталость и головную боль, стал хуже учиться;
- у него повышен уровень тревожности;
- жалуется на ощущение сухости и даже боль в глазах при выполнении домашнего задания, длительного чтения, просмотра телепередач;
- жалуется на невозможность рассмотреть, что учитель или воспитатель пишет на доске.
Профилактика близорукости у ребёнка
- Часто в детской источник света над столом неправильно направлен, слепит, бьет прямо в глаза или, наоборот, лампы слишком тусклые или цветные. Для того чтобы предотвратить развитие близорукости, постарайтесь правильно оборудовать рабочее место: оно должно быть хорошо, равномерно освещено, свет должен падать слева, не оставляя теней. В поле зрения ребенка исключите наличие блестящих или отражающих поверхностей, которые будут лишь отвлекать его, отбрасывая блики и меняя степень освещения.
- Объясните ребенку, что нельзя читать электронную книгу или сидеть за компьютером в полной темноте: такой перепад в освещении может сильно навредить зрению.
- Дети часто любят читать книги, как им заблагорассудится, например, лежа на кровати. От этого возникает переутомление. Очень вредно читать лежа на животе: расстояние между книгой и глазами ребенка сильно сокращается, а оно должно быть не меньше 40 сантиметров!
- Что касается просмотра телевизионных программ или работы за компьютером, то, к сожалению, в XXI веке отказаться полностью от плодов научно-технического прогресса нельзя, поэтому стоит помнить о простых правилах: 1). для малышей в возрасте до семи лет просмотр телевизора в день не должен превышать 30–40 минут; 2). детям постарше можно разрешить смотреть телепередачи до полутора-трех часов в день; 3). непрерывная зрительная нагрузка не должна быть более полутора часов (один полнометражный детский фильм или два выпуска телесериала); 4).работа за компьютером и пользование смартфоном (выполнение домашнего задания, просмотр фильма, общение в соцсетях, компьютерные игры) тоже не должна превышать 40 минут в день.
- Сократите время пользования смартфоном, планшетом или компьютером, помните: глаза нужно «выгуливать». Соблюдение режима дня и регулярные прогулки на свежем воздухе уберегут вашего ребенка от риска развития близорукости.
- Следите за тем, чтобы ребенок не перенапрягал глаза при чтении или выполнении домашнего задания. При длительной зрительной нагрузке пересыхает роговица глаза из-за снизившейся частоты моргания. Обязательно сделайте вместе с малышом красочный распорядок дня и повесьте его в детской на видном месте. Ребенок должен вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Перед сном желательно проветривать помещение и делать влажную уборку. В распорядке дня укажите, сколько времени можно смотреть телевизор, а сколько — готовиться к урокам. Непременно отметьте, что должны быть перерывы во время выполнения домашнего задания.
- Если вашему ребенку уже поставили диагноз близорукость, то старайтесь с ним как можно больше гулять и проводить время на свежем воздухе. Регулярно посещайте вашего лечащего врача-офтальмолога для проведения осмотра и тестов. Ни в коем случае не подбирайте контактные линзы для ребенка самостоятельно! Это может привести не только к постоянным головным болям и переутомлению, но и к ухудшению заболевания».