Как поддерживать женское здоровье после 30 лет: советы доктора

30-летний возраст в нашем обществе принято воспринимать как некий рубеж и границу между молодостью и вступлением в серьезную зрелость. Для женщин этот возраст может быть связан и с разными стереотипами насчет репродуктивного возраста, например, их называют «старородящими». Однако так ли это с точки зрения доказательной медицины? Основатель Клиники гормонального здоровья и холистической медицины, эндокринолог, уролог и сексолог Светлана Калинченко считает, что вовсе нет.
Как поддерживать женское здоровье после 30 лет: советы доктора
Архивы пресс-службы

Клиника, которую основала Калинченко, стала прототипом «Клиники счастья» из одноименного сериала KION, а сейчас сама Светлана дает парам советы в шоу «Клиника счастья. Реалити в качестве эксперта. Вот несколько успокаивающих советов Светланы Калинченко для всех женщин старше 30 лет, которые переживают о своем здоровье.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что такое 30 лет с точки зрения медицины

30 лет — это никакой не рубеж, после 30 женский организм не меняется. До 44 вы находитесь в стадии молодости. Тело начинает незаметно меняться после 45, именно эта цифра и есть новый рубеж. Это самый сложный возраст — переходный возраст от молодости к пожилому возрасту. Восприятие себя в начале переходного периода неадекватное, люди считают себя еще молодыми, однако тело уже не соответствует амбициям. А то, что 30 лет называют рубежом — это не более чем миф, который нужно развеивать.

Я не устаю повторять, что молодые женщины вообще не должны быть сильно озабочены походами по врачам они должны жить, наслаждаться молодостью, физическим, репродуктивным, сексуальным здоровьем.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Архивы пресс-службы

За какими анализами стоит следить

Так как 30 лет — это не рубеж, то никакой обязательной программы анализов для женщин этого возраста попросту нет. Но она есть для женщин в 45, 60, 75 лет — это своего рода точки, во время которых нужно делать чекапы, искать своего проводника в мир заместительной гормональной терапии. В 45 лет следует найти проводника в мир половых гормонов, в 60 важно найти проводника в мир гормона роста. А в 75 надо уйти в серьезную диетологию, потому что после этого рубежа надо стоит уделять особенное внимание правильному питанию — организм уже мало что может усвоить, ему нужно помогать поддерживать мышечную массу и силу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

А, конечно, не надо сдавать «популярные» анализы на гомоцистеин, инсулин, глюкозу, общий холестерин, антитела к ТПО, поскольку от их результатов не зависит тактика лечения.

Для оценки своего здоровья я советую периодически заполнять опросники на дефицит магния, на дефицит железа и на дефицит ДГЭА — гормона любви к миру и людям. Я считаю, что женщинам каждую менструацию необходимо принимать препараты железа, потому что менструация — это кровопотеря. Например, в европейских странах девочек этому учат с 14 лет. Железо — это фундамент женского здоровья.

Архивы пресс-службы
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Репродуктивный возраст и фертильность

Условная молодость сейчас сдвинулась на 7 лет — раньше молодость начиналась в 18, а теперь в 25. Поэтому и репродуктивный возраст тоже сдвинулся на 7 лет. Имейте это в виду, если вы рожаете в 30 лет, а вам говорят, что вы «старородящая». Что касается фертильности — она примерно одинаковая у здоровых женщин от 25 лет и вплоть до наступления менопаузы.

Архивы пресс-службы
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Пластические операции

Лучшая операция — это несделанная операция. Я категорический противник пластических операций. Если вдруг понадобилась пластическая операция, пациентке сначала стоит выяснить, почему. Допустим, появилась проблема обвисания — это называется птоз. Но причина птоза — дефицит тестостерона в молодом возрасте. Эта проблема может быть обусловлена и дефицитом железа, и снижением функции щитовидной железы или надпочечников. Я считаю, что проблему можно предупредить и решить без хирургии.