Как музыка природы влияет на нашу психику

Учёные выяснили, что в районах, где шумовым фоном служат естественные звуки природы, у людей улучшается здоровье, уменьшаются хронические боли, снижается уровень стресса и раздражения.

Прежде всего он успокаивает, снимает стресс, избавляет от накопившегося напряжения. Но не только. Лёгкий шелест листвы при этом обостряет реакцию, дарит чувство вдохновения, уверенности.

Достаточно постоять на берегу буквально полчаса и можно почувствовать, как вместе с водой утекли все мрачности и страхи, которые до этого никак не хотели покидать голову. Считается, что вода обладает мощным очистительным эффектом. Логично. Физически же мы в ней моемся. Почему бы не промыть себя морально? Звук журчащей воды дарит надежду и оптимизм.

Ещё одна водная музыка — шум дождя. В отличие от бодрящих шумов речки и ручья, шум дождя действует как релаксант. Он обволакивают, успокаивает, снимает нервное напряжение. А на кого-то даже действует как снотворное.

Если вам повезло и вы живёте возле озера или реки — ходите чаще на берег. Шум большой воды буквально помогает расправить крылья. Стоя на берегу моря или озера и слушая, как шумят волны, вы быстро поймёте: многое из того, что вас сейчас беспокоит — мелочи жизни. Отдых под шум волн помогает разобраться в себе и понять, куда нужно двигаться дальше.

Есть и другие звуки: пение птиц, шуршание палой листвы, стрекот кузнечика. У каждого из нас найдётся свой любимый звук. И если у вас нет возможности выехать или выйти на природу, то можно помочь себе, просто включив запись звуков природы и немного расслабиться, послушав то, что вам нравится. Если для вас актуальны проблемы беспокойства, тревоги, раздражительности, гнева и других негативных эмоций, то слушайте музыку природы перед сном. А кто-то слушает её даже во время сна.