Как быть счастливой в сексе в 20, 30, 40, 50 лет и дальше

С наступлением полового созревания интерес к противоположному полу возрастает все сильнее, но в большинстве случаев острой потребности лишиться девственности не наблюдается. Если это и происходит, то скорее под влиянием социальных факторов («все девочки в классе уже, а я нет») или давлением партнера. У девушки в этот период часто бывает много страхов (беременность, стыд, быть высмеянной и брошенной), но с другой стороны есть интерес и стремление почувствовать себя желанной. Настоящее глубинное удовольствие практически редко присутствует. К тому же в большинстве случаев первые сексуальные контакты происходят с неопытными партнерами примерно того же возраста, имеющими смутное представление о происходящим и напоминающие голодного мишку в лавке с медом: все очень быстро и не очень аккуратно. Но это может быть нивелировано взаимными глубокими чувствами и желанием совместно погрузиться в бездны сексуальности.

В этом возрасте к психологической тяге прибавляется физиологическая, удовольствие начинает возрастать, особенно, если девушка начала активно исследовать свою сексуальность и разбираться со своими возбуждающими факторами, чувствительностью и эрогенными зонами. И чем старше она становится, тем больше появляется вероятность оргазма. Его точкой запуска иногда становятся роды или активное занятие интимными мышцами. Приходит большее понимание, что и в каком виде хочется получить от партнера, а так же появляется подкрепленный теорией и другими источниками интерес, как доставлять максимальное удовольствие своему мужчине. Тут можно только посоветовать разумно подходить к эротическим экспериментам и не пускаться во все тяжкие.

Считается, что в этом возрасте происходит пик сексуальной активности и готовность к еще большим и разнообразным эротическим экспериментам. И это определенно хорошая новость. Секс еще более приятен, оргазмы ярче, а настроение лучше. Но если к концу этого периода есть семья, особенно, если муж ровесник или старше, то требуются дополнительные усилия и изобретательность, чтобы вдохнуть вторую волну страсти в отношения и выйти на новую грань чувственности. Например, новые варианты эротических игр. Если это не получается, то может напасть тревога и беспокойство за свою сексуальность, которая вероятно выльется в различные подтверждения о своей привлекательности на стороне или в попытку полностью погасить свое либидо. Поэтому готовьтесь к этому периоду заранее.

У многих женщин в этом возрасте наблюдается второй всплеск сексуальной активности или же наступает сексуальная апатия в связи с приближающимся климаксом и снижением уровня гормонов. Зависит это от того, что предшествовало данному периоду. В любом случае сексуальное влечение при желании можно поддерживать и увеличивать, если задастся такой целью. Например, можно разнообразить ассортимент сексуальных игрушками и внедрять их в свою эротическую жизнь. И обязательно нужно продолжать выстраивать доверительные отношения с партнером.

Менопауза может негативно повлиять на интимную жизнь, но иногда после нее возможно возращение влечения и некоторые женщины отмечают, что за счет исключения вероятности беременности они, наконец, расслабляются и отдаются удовольствию. К плюсам секса после 50 также можно отнести, что некоторые негативные последствия менопаузы снимаются интимной близостью, гормоны после оргазмов помогают лучше выглядеть и дольше жить.

Согласно одному американскому исследованию, две трети людей в возрасте от 60 до 85 остаются сексуально активными, а половина из них делают это довольно часто. Так что секс в пожилом возрасте есть. И более того, он полезен и рекомендован. Главное, соблюдать осторожность и не ставить сексуальных рекордов, как в молодости.

В каком бы возрасте вы бы не находились вы сами в праве решать, как проявлять свою сексуальность, не обращая внимание на стереотипы.

Ольга Штерн — сексолог, российский эксперт компании Fun Factory