Изжога во время беременности: почему возникает и как избавиться
Чаще всего изжога начинает беспокоить беременных во втором или третьем семестре. Изжога (кислотная диспепсия) — неприятное ощущение жжения в грудной клетке. У беременных может сопровождаться тошнотой, рвотой, болезненными ощущениями в горле, животе и желудке, может стать даже тяжело глотать. Это состояние может даже спровоцировать нарушение сна и приема пищи.
Чаще всего возникает в положение лёжа и при резком наклоне вниз, а также после еды или питья.
Причины изжоги
Гормональные изменения
У женщины в положении повышается уровень выработки прогестерона (гормона беременности). Он отвечает за то, чтобы расслаблять мускулатуру матки во избежание выкидыша. Действие этого гормона распространяется и на другие органы будущей мамы, в том числе на пищевод, желудок и кишечник.
Между пищеводом и желудком расположен сфинктер, который должен закрываться после того, как еда попадает в желудок. Но под воздействием прогестерона его работоспособность ухудшается, пища возвращается в пищевод, причем с соляной кислотой, что усугубляет ситуацию. Кроме того, из-за нарушения гормонального фона повышается кислотность желудочного сока, что тоже провоцирует появление изжоги.
Механическое воздействие
Со второго триместра размеры матки значительно увеличиваются, возникает давление на органы ЖКТ. Объем желудка уменьшается и так создаются условия для вбрасывания содержимого желудка в пищевод.
Изжога может возникать из-за набранного веса. Под воздействием лишних килограммов кровяное давление начинает воздействовать на брюшную полость. Стоит избегать тесной одежды: если она сдавливает и обтягивает живот, это может провоцировать выделение кислоты из желудка.
Разная еда
Во время беременности изжогу может спровоцировать такая еда, как:
- Жирные виды рыба, мяса
- Кисломолочная или наоборот, молочная продукция. При изжоге на молоке можно попробовать использовать сливки, растительное или безлактозное
- Выпечка, фаст-фуд
- Цитрусовые, киви, зеленые яблоки, жимолость, смородина
- Помидоры
- Шоколад
- Копчёности и маринады
- Газированные напитки
- Яйца, сваренные вкрутую
Лечение изжоги при беременности
Как избавиться или сократить проявления изжоги
Соблюдение диеты
Диета во время беременности подразумевает совершенно иное, нежели диета обычного человека. Правильно и разнообразно, щадяще питаться, вот, что нужно будущей маме. Жидкость, гуманная обработка и приготовление продуктов питания, овощи, фрукты, молочка. не провоцирующая изжогу.
Диета при изжоге подразумевает определенные ограничения, особенно в растительной пище, что может привести к дефициту необходимых организму минералов и витаминов. Во избежание такой ситуации можно принимать витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для беременных.
Образ жизни
- Пищу необходимо тщательно пережевывать, никуда не торопиться. Лучше уменьшить объем порций, но увеличить количество приемов пищи.
- После каждого приема пищи лучше немного пройтись. Сразу же принимать горизонтальное положение и наклоняться не рекомендуется.
- Спать тоже нужно правильно. Для профилактики изжоги беременным показан сон с приподнятым головным концом кровати. Здесь может пригодиться дополнительная подушка.
Что помогает при изжоге
- Пищевая сода. Один из наиболее распространенных «народных» способов борьбы с изжогой. Этот метод действительно дает быстрый эффект, однако он быстро проходит, а кроме того, сода взаимодействуя с желудочным соком, приводит к выделению дополнительных порций соляной кислоты и, соответственно, к изжоге.
- Молоко. Напиток содержит большое количество белков и антацидов, которые снижают уровень кислотности. Часто достаточно выпить один стакан молока, чтобы изжога отступила. Для усиления эффекта можно добавить несколько капель фенхеля. Но иногда молоко имеет прямо противоположный эффект.
- Газированная лечебно-столовая минеральная вода. Ей надо пить маленькими глоточками при подступах изжоги.
- Перемолотая яичная скорлупа. В скорлупе содержится карбонат кальция, который снижает уровень кислотности в организме. Правда, при долговременном применении этот способ может дать противоположный эффект.
- Морковный сок. Способствует нейтрализации кислотности.
- Овсяная каша обладает обволакивающим свойством, благодаря чему способна блокировать неприятные ощущения.
- Многим будущим мама помогают обычные семечки или кусочки черствого хлеба, сухарики без всего.
Таблетки от изжоги
Никаких исследований на этот счет не проводилось, а потому акушеры-гинекологи и гастроэнтерологи говорят, что если вы ничем не можете побороть изжогу и она, к примеру, не дает вам высыпаться, то да, лучше уже высосать половинку таблетки, нежели не выспаться и мучаться всю ночь от тошноты. В общем, посоветуйтесь, со своим врачом.
Но, что самое интересное, даже эти таблетки могут провоцировать изжогу, потому что большинство из них выпускаются со вкусом цитрусовых или мяты. А у многих будущих мам именно на это и бывает изжога.
На последних месяцах изжога, чаще всего, ослабевает, так как организм снижает выработку прогестерона, уменьшается давление на внутренние органы, ведь живот перед родами опускается вниз.