Куда девается жир, когда мы худеем?

Худеем, сжигая жир? Что происходит с нашим телом во время похудения

Похудение — процесс не быстрый. Мы занимаемся спортом, едим полезную пищу и следим за своим весом... И постепенно теряем лишний вес, а значит и жир. Куда же он девается на самом деле?

Жировые клетки не взрываются, не сжигаются и не превращаются во что-то другое. Правда в том, что 80% жира... мы просто выдыхаем в виде углекислого газа! Оставшиеся 20% выходят из организма в виде жидкостей: пота, слез, мочи.

Если вы не знали об этом, не расстраивайтесь. Оказывается, это может быть открытием даже для практикующих врачей, не говоря уже о диетологах.

Наверняка вас убеждали, что жир превращается в мышцы, энергию или тепло и таким образом сжигается в буквальном смысле. Ан нет, он выводится через легкие, заявляют американские ученые.

Но не спешите радоваться, что для похудения больше не надо заниматься спортом или ограничивать себя в еде: мол, достаточно просто дышать, дышать и дышать.

К сожалению, жировые клетки должны метаболизироваться, прежде чем покинуть организм. Так что спорт и прочие действия нужны во многом для того, чтобы ускорить метаболизм, позволяя организму быстрее переваривать не только еду, но и лишнюю жировую прослойку. Но дышать все равно не забывайте!

Источник