Что нельзя делать, если у вас розацеа

В подавляющем большинстве случаев розацеа остаётся с человеком на всю жизнь. Поэтому, если у вас диагностировали розацеа, вам нужно соблюдать определенные правила поведения и питания, чтобы не провоцировать свою кожу.

Стресс. Один из сильнейших триггеров розацеа. Что бы ни случилось, прежде всего заботьтесь о своём спокойствии, это важно для вашей кожи. Воспалительные процессы в организме. Сильный горячий ветер. Мороз вам тоже противопоказан. Солнце в целом и загар в частности (солярий вам категорически нельзя). Всяческие бани и сауны. Активные занятия спортом. Разные виды продуктов. Алкоголь. Всё это относят к категории триггеров розацеа. Посмотрите на канале Real Skin подробный рассказ о причинах возникновения розацеа.

Красный и чёрный перец, чили, лук, карри и другие пряности. Они могут привести к расширению сосудов, которые располагаются близко к поверхности кожи и спровоцировать покраснения. Избегайте острых приправ или минимизируйте их с своей пище. Можно заменять их более удобоваримыми: орегано, базиликом, укропом, петрушкой.

Любые горячие напитки и горячую еду. Всё это также вызывает покраснение кожи, которое со временем может стать стойким. Кстати, напрасно кошмарят чай и кофе. Как раз, напротив, чаще всего, продукты содержащие высокие дозы кофеина помогают снижать риски появления розацеа, просто их нужно пить тёплыми.

Специалисты не советуют при розацеа есть консервированные продукты, любое копчёное мясо и колбасные изделия, уксус, жареную и жирную пищу, сладости, а также цитрусовые, виноград и груши.

Врачи советуют при розацеа отказываться от молока. Дело в том, что молочные продукты содержат прогестерон, который усиливает функции сальных желёз. Соответственно — гнойных воспалений на коже становится больше. Можно с осторожностью есть кисломолочные продукты, а лучше заменить молочные продукты на соевые, овсяные или рисовые, а также — найти безмолочные аналоги йогурта, мороженого и сыра.

Гистамин влияет на расширение и расслабление кровеносных сосудов, поэтому его избыток в крови может спровоцировать приступ розацеа. К триггерам покраснений, относят клубнику, красные сливы, помидоры, ананасы, грибы, баклажаны, моллюски, шпинат, бобовые.

Потому что он активно расширяет сосуды. Известно, что вызывать стойкие покраснения может крепкий (40-градусный) алкоголь, а также — красное вино и шампанское.

Категорически запрещены жёсткие косметические процедуры: кислотные пилинги и грубые скрабы. Вся косметика не должна содержать спирта, лучше всего выбирать из средств с пометкой «гипоаллергенно» или «против купероза».