Что делать, если у вас болит спина

Для современного человека это в первую очередь недостаток движения — гипокинезия. Мы либо сидим, либо лежим, и мышцы работают катастрофически мало. Наши предки не проводили столько времени сидя, это исторически неестественная поза. В результате, когда человек, ведущий сидячий образ жизни, простывает или нагружается, у него с большой вероятностью может произойти ущемление спинномозговых нервов, выходящих из особых отверстий между позвонками. Это вызывает боль.

Очень опасны резкие, непривычные нагрузки на спину. Если человек неожиданно поднимает что-нибудь тяжелое, может произойти сдвиг позвонков, защемление корешков. Именно нагрузки — главная причина межпозвоночной грыжи.

Отсюда вполне логична еще одна причина болей в спине. Это избыточный вес, который действует на позвоночник точно так же, как тяжелый груз. Что делать, если заболела спина в области поясницы.

Наверняка еще в детстве вы слышали от родителей слово «остеохондроз». Что это такое? Дело в том, что с возрастом уменьшаются межпозвонковые диски. Именно поэтому люди становятся ниже на несколько сантиментов. Из-за уменьшения дисков канал, по которому идет корешок, сужается. Корешкам становится тесно, они сдавливаются, отсюда — боли. Причем это происходит с 30 до 50 лет. После 60, когда спина уже менее подвижна, остеохондроза нет.

Не стоит забывать, что все наши внутренние органы связаны. Поэтому причинами боли в спине могут быть и проблемы с сердцем, и с почками. Любые воспаления могут иррадиировать, то есть распространиться в спину.

Только врач может определить причину боли и сформулировать эффективную тактику борьбы, потому что боль — сложный феномен, совмещающий в себе биологический, психосоматический и социальный компоненты.

У 20% трудоспособного населения острая боль в позвоночнике трансформируется в хроническую.

Как часто бывает: неспецифические боли в спине появляются и проходят в течение 1−3 месяцев. Мы называем это рефлекторный болевой синдром. Однако в 30% случаев болевой синдром рецидивирует в течение года и может переходить в хроническую форму. Боль нельзя терпеть!

Если она начинает носить регулярный характер и длится свыше двух недель, следует сразу обратиться к неврологу. Основная задача врача — выработать комплекс мероприятий, который облегчит состояние пациента, улучшит качество жизни или полностью снимет болевой синдром. Никакие народные средства, периодические занятия спортом или локальные местные анестезирующие лекарственные препараты не решают проблему системно, а лишь маскируют ее.

Врач определит проблему, пропишет обезболивающие и противовоспалительные препараты, физиопроцедуры. В острый период вам рекомендуют покой. После — лечебную физкультуру, гимнастику, массажи. Самостоятельные меры типа массажа или похода к мануальному терапевту могут не просто не помочь, но серьезно усугубить ситуацию. Дело в том, что всегда существует опасность межпозвоночной грыжи, которую только врач может увидеть на компьютерной томографии. Как правило, грыжа возникает в результате тяжелой нагрузки, и при ней категорически противопоказана лишняя нагрузка на спину.

Занимайтесь спортом, больше двигайтесь, и сидите только с прямой спиной. Здоровья вам!