Чем опасно весеннее солнце и как защитить глаза прямо сейчас?
Солнце жизненно необходимо человеку, оно способно улучшить самочувствие, стимулировать вегетативную нервную систему, ускорить процесс регенерации клеток организма, активировать защитные свойства кровяных клеток, а также синтезировать крайне полезный витамин D, не говоря уже о том, что настроение в солнечный день существенно лучше, чем в пасмурный.
Но, несмотря на это, солнце ещё и очень опасно, в первую очередь — для глаз. Синий спектр солнечного света может спровоцировать ряд серьёзных заболеваний, начиная от временного ослепления и заканчивая повреждением клеток сетчатки глаза. Но так как весной температура существенно ниже, чем летом, защитой от солнца именно в этот период люди пренебрегают.
Владимир ЗОЛОТАРЕВ, врач-офтальмолог, руководитель Essilor Academy Россия, ответил на наши вопросы:
ДО: Когда нужно начинать опасаться активного солнца?
ВЗ: Особенную опасность для глаз представляет солнце ранней весной, когда снег ещё не успел растаять. Солнечные лучи, отражаясь от снега, попадают в глаза. Поэтому очень важно в этот период носить очки с линзами, которые обладают фактором защиты E-SPF 25. Интенсивность ультрафиолетовых лучей, которые излучает солнце, даже ранней весной ничуть не меньше, чем летом.
Чрезмерное пребывание на солнце может быть чревато развитием очень серьёзных заболеваний глаз — катаракты и возрастной макулярной дегенерации. Чтобы избежать этих проблем, на ярком солнце всегда защищайте глаза очками, но учитывайте, что очковые линзы обязательно должны быть сертифицированы и обеспечивать защиту от УФ-излучения, к примеру, как линзы Crizal французской компании Essilor.
ДО: Покупая готовые солнечные очки (без диоптрий), как мы можем понять, достаточную ли защиту получат глаза? Какие вопросы про линзы солнцезащитных очков необходимо задать продавцу?
ВЗ: Солнцезащитные очки делятся на 5 категорий (от 0 до 4) по степени своего светопропускания. Чем выше категория фильтра, тем очки темнее. Если вы приобретаете очки для вождения автомобиля, то их категория должна быть максимум 3. Очки с фильтром четвёртой категории подходят только для экстремально яркого солнечного излучения, например на горнолыжной трассе или на пляже. Помимо степени затемнения, обратите внимание на защитные свойства очков от ультрафиолета, именно это излучение может привести к изменениям в наружных тканях глаза и помутнению хрусталика или способствовать повреждению сетчатки.
Очки должны быть помечены специальной маркировкой. Помните, что просто тёмный цвет линз не гарантирует защиту от УФ-лучей, её обеспечивает специальное покрытие или сам материал очковых линз с входящими в его состав УФ-абсорберами. К сожалению, проверить, действительно ли очки противодействуют вредным излучениям, без специального оборудования невозможно. Гарантом качества в этом случае может послужить исключительно репутация фирмы-производителя.
ДО: Многие люди, которые носят очки, летом переходят на контактные линзы, чтобы иметь возможность носить модные солнцезащитные очки. Существуют ли контактные линзы с защитой SPF?
ВЗ: Да, такие линзы существуют, в их составе есть УФ-абсорберы — вещества, которые поглощают ультрафиолет, защищая глаза. Такие контактные линзы обеспечивают надёжную защиту роговицы и глубжележащих сред глаза, но не защищают слизистую и кожу вокруг глаз. Поэтому при ношении контактных линз рекомендуется использовать солнцезащитные очки. Также есть фотохромные линзы, которые при ярком свете за считанные секунды затемняются, превращаясь в полноценные солнцезащитные очки (если необходимо — с коррекцией зрения), а в помещении становятся полностью прозрачными. И даже в самом затемнённом состоянии линзы обеспечивают чёткую цветопередачу, защищая от ярких солнечных лучей и гарантируя стопроцентную защиту от ультрафиолета. Кроме того, в любую оправу можно вставить солнцезащитные линзы с диоптриями.
ДО: Если мы используем очки с линзами, обладающими нужным фактором защиты, но при этом очки без затемнения, может ли яркое солнце навредить нам?
В основном солнце считается вредным для глаз из-за ультрафиолетовых лучей, именно они провоцируют большинство заболеваний. Но даже с защитой от ультрафиолета стоит беречь глаза от воздействия прямых солнечных лучей, которые могут привести к чрезмерной сухости роговицы.
ДО: Как защищать детей от яркого солнечного света в весенний и летний период?
ВЗ: Во-первых, ограничивайте пребывание ребёнка на ярком солнце. Во-вторых, старайтесь, чтобы ребёнок во время прогулок был одет в панаму или кепку с широкими полями, достаточными для того, чтобы образовавшаяся тень закрывала глаза. И в-третьих, подберите подходящие солнечные очки с защитой от ультрафиолета. Проследите, чтобы очки не искажали цветопередачу и чёткость изображения.
ДО: В какой период дня яркое солнце особенно опасно для глаз?
ВЗ: Максимальный объём ультрафиолета попадает в глаза, когда солнце находится не очень высоко от линии горизонта. И если днём можно пренебречь солнцезащитными очками, то возьмите за правило утром и вечером обязательно защищать глаза. Помимо этого, очень опасны не только прямые солнечные лучи, но и лучи, отражённые от песка, снега, воды или любых других глянцевых поверхностей.
