Бодрость, которая убивает. Как распознать угрожающую жизни передозировку кофеина
На днях в США скончался от нескольких последовательных сердечных приступов 16-летний парень. Причиной его смерти стали безалкогольные напитки с кофеином, выпитые в один день.
Дэвис Аллен Крип выпил утром латте, через некоторое время большой стакан газировки Mountain Dew, а затем баночку энергетика. Все это в течение двух часов.
Через час после этого у него на уроке началась аритмия, и вскоре он умер на руках у прибывшей скорой. Ни один из напитков сам по себе не был опасным. Опасным стало их количество. К сожалению, подростки и их родители ничего не знают о кофеине и риске, который он несет при чрезмерном употреблении.
ЧТО ТАКОЕ КОФЕИН?
ЧТО КОФЕИН ДЕЛАЕТ С ВАШИМ МОЗГОМ?
Кофеин мешает мозгу обнаружить аденозин, химическое вещество, сообщающее об усталости организма. Поэтому, технически, вы не становитесь бодрее, а остаетесь такой же усталой, но просто «не верите» в это. Из-за такого обмана мозг не замедляет нервную деятельность. Забегая вперед, скажем: это истощает организм.
ЧТО КОФЕИН ДЕЛАЕТ С ВАШИМ ТЕЛОМ?
Опосредованно кофеин воздействует на все тело. Мозг стимулирует нервную систему, и в вашем организме высвобождается адреналин. Первый же эффект адреналина — учащенное сердцебиение и повышенная скорость течения крови. Повышенное давление тоже.
СКОЛЬКО КОФЕИНА ЧЕЛОВЕКУ МОЖНО?
Суточная доза для взрослого не должна превышать 400 мг кофеина. Подросткам нельзя больше 100 мг, а детям до 10 лет лучше вообще избегать его.
КАКОВЫ СИМПТОМЫ ПЕРЕДОЗИРОВКИ КОФЕИНА?
№1: СМЯТЕНИЕ И НЕРВОЗНОСТЬ
Чувство тревоги, беспокойство, возбуждение и даже дрожание рук.
№3: БЕССОННИЦА Кофеин может выводиться из организма до 24 часов, поэтому старайтесь не принимать его после 13 часов дня.
№4: УЧАЩЕННОЕ СЕРДЦЕБИЕНИЕ
Большинству людей учащенное сердцебиение не опасно, но... Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, или вы принимаете лекарства с кофеином, передозировка может вас убить.
ГДЕ ОН СОДЕРЖИТСЯ?
ЛЕКАРСТВА, СОДЕРЖАЩИЕ КОФЕИН (ЕСТЬ И ДРУГИЕ, КРОМЕ ЭТИХ, ВСЕГДА ЧИТАЙТЕ СОСТАВ):
Аскафф
Аскофен
Бенальгин
Каффетин
Коффедон
Мигренол
Нейрамаг
Панадол экстра
Пенталгин — Н Ринза
Солпадеин
Тетралгин
Цитрамон
Экседрин
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПОДОЗРЕВАЕТЕ ПЕРЕДОЗИРОВКУ КОФЕИНА?
Если передозировка умеренная, и вы всего лишь нервничаете, это пройдет само. Просто не принимайте кофеин 48 часов ни в каком виде. Если вы чувствуете учащенное сердцебиение — обратитесь к врачу. Допускается принять перед визитом активированный уголь или иной энтеросорбент.
Поделитесь этим материалом со своими знакомыми, которым может быть полезно это знать.
По материалам littlethings