8 продуктов, которые стоматологи никогда не едят – и нам бы не следовало
Мы с детства помним, что конфеты портят зубы – впрочем, некоторым из нас это не мешает любить их и поедать килограммами. Но вот беда! Оказывается, многие привычные и полезные продукты могут быть вредны для наших зубов не меньше, а порой и больше, чем сладости. От каких блюд и продуктов стоматологи советуют отказаться навсегда ради белоснежной улыбки (ох, и кто из нас на это окажется способен)?
Попкорн
Не только ваша фигура – зубы тоже страдают от этого «кинематографического» лакомства. Стоматологи предупреждают: оболочка зерен кукурузы, застревая между зубами, может привести к серьезному поражению десен. Кроме того, ее острые края могут травмировать десны и мягкие ткани ротовой полости и вызвать воспаление. Если вы очень любите попкорн и не готовы от него отказываться, во-первых, выбирайте максимально натуральный, без карамели, красителей и подсластителей. А, во-вторых, сразу после еды прополощите рот и почистите промежутки между зубами с помощью зубной нити!
Сухофрукты
Еще один очень полезный продукт – для всего нашего тела, но только не для зубов. В первую очередь, из-за высокой концентрации фруктового сахара, которая разрушает зубную эмаль. Кроме того, липкий чернослив, курага или финики попадают в бороздки и микротрещины эмали, заполняют их – и расширяют повреждение. Ешьте сухофрукты, они полезны – но не забывайте чистить зубы (или хотя бы жевать жевательную резинку) сразу после еды!
Сладкие кофейные напитки
В отношении латтэ, капучино и другие кофейные напитки с добавлением сиропов, сладких сливок или сахара – худший выбор, который не одобряют ни кардиологи, ни диетологи, ни стоматологи. Слюна – наш естественный защитник от вредного зубного налета, перестает вырабатываться в течение часа после употребления этих напитков – и целых 60 минут ваши зубы абсолютно беззащитны перед любой внешней угрозы. Тот стаканчик латтэ точно этого стоит?
Семечки
Еще одно лакомство, которое стоматологи тихонько проклинают. Привычка щелкать семечки приводит к сколам эмали (особенно на передних зубах), а также серьезным повреждениям десен – из-за микротравм от острой шелухи. Кроме того, твердые семена создают дополнительную нагрузку и могут вызвать деформацию зубов.
Горячие напитки с лимоном
Чай с лимоном или просто горячая вода с лимонным соком – отличные напитки, которые особенно хороши в холодное время года. Хорошо, но только не для ваших зубов: повышенная кислотность разрушает эмаль и даже может привести к ее растворению. Чтобы этого избежать, во-первых, не злоупотребляйте продуктами и напитками с повышенной кислотностью, а, во-вторых, сразу после употребления тщательно прополаскивайте рот, чтобы смыть с зубов излишки кислоты.
Энергетические напитки
Вообще-то, если вы всерьез заботитесь о своем здоровье, вам лучше вовсе забыть об энергетиках: они плохо влияют на работу сердца, опасны для желудочного-кишечного тракта и могут серьезно нарушить обмен веществ. И, как будто этого мало, энергетики по-настоящему убийственны для зубов: высокая концентрация кислоты и сахара способны за очень короткое время разрушить ваши зубы.
Консервированные фрукты
Это продукты-оборотни, которые только притворяются полезными, а на деле могут серьезно навредить нашему здоровью. В консервированных фруктах почти нет полезных витаминов и микроэлементов, но зато очень много сахара, который не только плохо влияет на наши сосуды, метаболизм и фигуру, но и портит зубы. Ешьте лучше свежие фрукты!
Шашлык
Традиционное блюдо всех летних вечеринок в опасности: сперва онкологи предупредили о его способности существенно повысить риск развития рака желудка или кишечника, а теперь и стоматологи призывают отказаться от шашлыка! Опасность – в твердых кусочках, которые образуются, когда мясо опаливается огнем: они могут повредить десны и поцарапать эмаль. Но, может быть, если их срезать, стоматологи будут более снисходительны?
Кстати: 7 золотых правил, которые помогут сохранить зубы здоровыми и крепкими до самой старости