7 «полезных» привычек, которые могут дорого обойтись вашему здоровью
Избавьтесь от них поскорее!
Но беда в том, что многие полезные ежедневные действия только притворяются такими — а на самом деле могут очень плохо сказать на нашем здоровье
Убираться на кухне
Беда в том, что влажная и теплая среда — лучшее место для кишечной палочки, сальмонеллы и другие болезнетворных микробов
Использовать эргономичные предметы
Как показали результаты исследований, проводившихся в последние 10 лет, многие так называемые эргономичные продукты (в том числе и кресла для работы за компьютером) на самом деле не только не избавляли от боли и неприятных ощущений, но и провоцировали их появление
Проводить много времени на солнце
К сожалению, это не помогает: пигментация в загорелой коже составляет всего около 4%, поэтому получение базового загара практически не дает дополнительной защиты от солнца. Более того, любая степень загара повреждает кожу, вызывая преждевременное старение и повышая риск развития рака кожи
Пить много воды
Ведь употребление слишком большого количества воды может вызвать опасное падение концентрации натрия в кровотоке
Чистить зубы
Слишком жесткая щетина щетки, неправильное положение кисти или слишком сильное давление на щетку могут повредить эмаль, вызвать нарушение десен и повысить чувствительность эмали
Принимать витаминные добавки
Спать
Любой сбой в привычном режиме сна — даже в сторону его увеличения — может стать стрессом для организма, но который тот отреагирует замедлением метаболизма, снижением памяти и нарушением внимания, а то и более серьезными проблемами