7 частей тела, которые мы забываем защитить от солнца, повышая риск рака кожи
Весной и летом, когда тепло и много солнца, хочется проводить как можно больше времени на свежем воздухе. Это наполняет нас энергией и хорошим настроением (ведь солнечный свет помогает вырабатывать серотонин), это полезно для здоровья («солнечный» витамин D обычно в сильном дефиците у большинства жителей наших широт), наконец, это просто приятно. Но важно помнить о защите от ультрафиолета и не забывать пользоваться кремом от солнца – в том числе и наносить его на те части нашего тела, которые мы чаще всего пропускаем.
Кожа головы
Как ни странно, мы очень мало думаем о защите от ультрафиолета кожи головы – а ведь именно на голову приходится основная часть солнечных лучей. Поэтому не забывайте про головной убор, даже если не планируете провести на улице много времени, а также обязательно наносите на кожу головы солнцезащитный спрей или крем – каждые два часа.
Уши
Дерматологи часто говорят, что если бы им пришлось выбрать всего две области кожи для обработки защитным кремом, то они выбрали бы уши и губы. Скорее всего, вы не знаете об этом, но именно кожа на губах и ушах наиболее уязвима и является основной областью риска для развития рака кожи. Поэтому пользуйтесь защитным кремом или лосьоном, а также носите шляпы с полями или косынки.
Губы
Губы подвергаются воздействию ультрафиолета 365 дней в году, но особенно уязвимыми становятся в теплое время года, весной и летом. И потому очень важно защищать их не только от сухости, но и от опасных лучей, который могут спровоцировать развитие рака кожи. Пользуйтесь бальзамами с уровнем SPF от 30 и выше – и ваши губы будут не только увлажненными, но и под надежной защитой.
Веки
Во-первых, важно пользоваться солнцезащитными очками – причем, не только летом и не только на пляже. Но даже если вы весь день проходите в очках, нежной коже век все равно понадобится надежная защита – и лучше всего использовать привычный крем для лица с подходящим уровнем SPF.
Шея
Почему-то именно про эту область мы забываем чаще всего: именно кожа шеи получает антивозрастные процедуры «по остаточному признаку», и от опасного воздействия солнца ее тоже защищают реже всего. А между тем шея остается на солнце в течение всего дня – особенно если вы носите короткую стрижку – и потому нуждается в усиленной защите. Наносите крем за 15 минут до выхода на улицу, обновляйте защиту каждые два часа, если вы проводите весь день на солнце, и обязательно наносите крем заново после купания.
Ступни
Пальцы ног и стопы – еще одна зона риска. Пляжная обувь и вода в море – ненадежная защита от солнца, а потому не забывайте как следует смазывать защитным кремом свои ступни перед выходом из дома.
Руки
Удивительно, но о защите рук мы забываем примерно так же часто – а ведь кожа рук почти всегда открыта и принимает на себя удар солнечных лучей одной из первых. Обязательно пользуйтесь кремом для рук с высоким уровнем SPF и не забывайте наносить его не только весной или летом, но и зимой.
Фото: Legion Media