6 фактов о кофе, которые вас обрадуют и разочаруют
Подсказка: зеленый кофе вы покупали зря.
Нет более популярного напитка, вокруг которого столько легенд и заблуждений. То кофе объявляют панацеей от всех проблем, то злейшим врагом вашего организма.
Если вы боитесь, что пьете слишком много кофе, то вот вам первая новость: для здорового человека безопасна доза в 400 мг кофеина в день. Это 4−5 чашек. (Правда, стоит помнить, что если вы в перерывах между кофе-брейками потягиваете кока-колу, вы повышаете количество кофеина. Он в ней тоже есть и изрядно).
Так вреден кофе или полезен? Доказанные факты таковы:
1. КОФЕ НЕ ВЫЗЫВАЕТ БЕССОННИЦУ
2. КОФЕ СНИЖАЕТ РИСК РАЗВИТИЯ ДИАБЕТА ПО 2-МУ ТИПУ
3. ОТ КОФЕ НЕ ХУДЕЮТ
4. КОФЕ БЕЗОПАСНЕЕЕ ЭНЕРГИТИЧЕСКИХ НАПИТКОВ
5. КОФЕ НЕ ОБЕЗВОЖИВАЕТ ВАС
6. КОФЕ МОЖЕТ ПОМОГАТЬ ВАМ В ТРЕНИРОВКАХ
По материалам