3 экспресс-теста на определение рака, которые вы можете провести прямо сейчас
Проверка родинок
Рак кожи – одна из самых сложных и трудно поддающихся излечению форм заболевания. Чаще всего новообразования, которые говорят о развитии болезни, появляются на коже (но важно так же регулярно проверять глаза – иногда меланома образуется на сетчатке) и потому важно регулярно проводить самоосмотр. Для этого внимательно изучите свои родинки. Вот что должно вас насторожить и заставить обратиться к врачу:
- Родинки или родимые пятна, диаметр которых превышает 6 мм;
- Родинки с неровными или расплывчатыми краями, а также несимметричные, неправильной формы;
- Родинки и новообразования необычного цвета;
- Любое новообразование, выступающее над кожей.
Также убедитесь, что у вас нет этих симптомов меланомы, которые никак не связаны с родинками.
Самоосмотр груди
После 50 лет врачи рекомендуют женщинам не реже, чем один раз в два года проходить маммограмму, а до того – регулярно проходить осмотр у маммолога и при необходимости УЗИ молочных желез. Но самое простое и эффективное, что вы можете сделать для контроля здоровья вашей груди – это ежемесячно проводить самостоятельный осмотр. Делать это стоит на 5-6 день цикла (если вы уже прошли через менопаузу, то в один и тот же день месяца) и обращать внимание на следующие изменения:
- Жидкость и выделения из сосков (иногда их можно определить только по следам на белье или одежде);
- Изменение формы или размеры груди (увеличение, асимметричность и т.п.);
- Изменение структуры кожи (менее эластичная, напоминающая лимонную корку – все это повод обратиться к врачу);
- Изменение формы и размера сосков;
- Новообразования.
При самостоятельном осмотре выявляется до 90% всех новообразований. Большинство из них являются неопасными для здоровья, но в любом случае, если вы заметили что- то настораживающее, обязательно обратитесь к врачу.
Взвешивание
Регулярно следить за своим весом и обращать внимание на его изменения – также важный способ профилактики рака. Дело в том, что резкое и необъяснимое похудение сопровождает большинство форм заболевания – рак желудка, кишечника, матки, легких и других. Необъяснимое похудение, которое появилось, несмотря на то, что вы не меняли ни рацион, ни образ жизни – это повод как можно скорее обратиться к врачу.
Поэтому важно отслеживать свой вес и хотя бы раз в неделю проводить контрольное взвешивание.