Счастливого пути!
1. Займите правильное место. Если вы часто путешествуете, то, конечно знаете, что наиболее удобными считаются места с увеличенным расстоянием между рядами кресел — около аварийных выходов, в носовой части самолета или в первом ряду салона. Обычно за право лететь с комфортом нужно немного доплатить, но возможность провести время в полете с комфортом, бесспорно, того стоит. Впрочем, если лучшие места уже заняты, не расстраивайтесь: сидя у прохода, можно расслабиться, вытянув ноги, а в иллюминатор — наблюдать за фантастическими облаками или рельефом земли.
2. Даже в летний зной на борту может быть прохладно. Несколько градусов в салоне «съедает» кондиционер, и, несмотря на то что самолет герметичен, холодный воздух на высоте нескольких тысяч километров остужает авиалайнер снаружи. Не рискуйте предстоящим отдыхом, возьмите с собой теплые носки или палантин. Особенно важно это для путешествующих с детьми.
3. Во время полета постарайтесь хотя бы немного размяться: во время длительного перелета раз в час пройдитесь по салону, чтобы не допустить застоя крови в венах, или просто постойте в проходе. Сидя в кресле, можно сделать простые упражнения, например, отожмитесь на подлокотниках кресла 10 раз, опираясь на носки. Если это слишком просто, проделайте то же упражнение, но без упора на ноги. В ряде стран, в частности в Китае, гимнастику в самолете делают все1: бортпроводники показывают упражнения, а пассажиры повторяют за ними.
4. Увлажняйте кожу — средняя влажность воздуха на борту самолета всего 10−20%, когда нормальное значение — 35−40%2. Для этого возьмите термальную воду или увлажняющие салфетки. Ну и, конечно, не забывайте о восстановлении водного баланса организма в целом — пейте минеральную воду, соки, чай. А вот от алкоголя лучше воздержаться: спиртные напитки способствуют обезвоживанию организма.
5. Возьмите с собой назальный спрей от заложенности носа. Нос и уши могут подвергаться воздействию холодного кондиционированного воздуха, из-за чего может возникнуть отек слизистой оболочки носа и евстахиевой трубы, и, как следствие, боль в ушах, которая усиливается во время взлета и посадки из-за резкой смены давления. Особенно страдают маленькие пассажиры — дорога в таком случае становится непростым испытанием для них самих, родителей и окружающих. Но решение есть!
При возникновении чувства заложенности носа в дороге можно воспользоваться назальным спреем Тизин Ксило БИО. Препарат может обеспечивать двойное действие: вещество ксилометазолин может сужать сосуды и устранять заложенность носа, а гиалуроновая кислота в составе — обладаеть увлажняющим эффектом. Тизин Ксило БИО выпускается как для взрослых, так и для детей от 2 до 6 лет. Удобная форма выпуска препарата позволяет всегда иметь под рукой надежного помощника, который выручит в любой ситуации, — на борту самолета, в вагоне поезда. Тизин Ксило БИО прост в использовании: не нужно запрокидывать голову и бояться получить неверную дозу лекарства. Дозированный спрей можно использовать в вертикальном положении. А еще флакон со спреем легко умещается даже в дамской сумочке, а значит, станет палочкой-выручалочкой для мам, путешествующих с малышами.
Наслаждайтесь полетом и началом долгожданного отпуска!
