Почему у нас выпадают волосы и можно ли этого избежать?

Волосяной фолликул — это структура во внешнем слое нашей кожи в форме туннеля, где начинают расти волосы.

Волосяной фолликул также содержит кожные сосочки, которые являются клетками, стимулирующими рост волос.

Кровеносные сосуды питают корень, чтобы волосы росли.

Сальные железы отвечают за выработку жира, которое питает наши волосы и кожу.

Фаза роста называется фазой анагена. Это стадия активного роста волосяного фолликула, во время которой корень волоса быстро делится, и возникает волосяной стержень. Во время этой фазы волос вырастает на один сантиметр каждые 28 дней. Волосяной покров головы остаётся в этой активной стадии роста на период от трех до пяти или даже шести лет, в зависимости от типа волос, а также генетики. Фаза анагена с возрастом укорачивается. Также, она изначально короче у волос на теле и лице, например, на бровях.

Фаза катагена, которую также называют переходной фазой, длится примерно десять дней. За это время волосяной фолликул сжимается, волосяная луковица начинает отходить от дермального сосочка, который осуществлял ее питание. По данным ученых, при нормальном цикле роста волос около 1% наших волос в любой момент времени находится в фазе катагена.

Фаза покоя (или фаза телогена) обычно длится около трех месяцев. Волосы не растут, но и не выпадают. Фолликулы одновременно начинают создавать новые волосы, потому что они пусты после выпадения предыдущего поколения.

Около 9% волос на нашем теле находится в фазе телогена. Но в случае, если организм подвергается повышенному стрессу, сразу 70% волос могут преждевременно войти в фазу покоя и начать выпадать, вызывая заметную потерю волос. Это состояние называется телогенным оттоком и оно является нарушением цикла роста волос.

Заключительной фазой цикла роста волос, очевидно, их выпадения, которая на языке трихологов известна как фаза экзогена. Она считается продолжением фазы телогена. Это момент, когда волосы выпадают из кожи головы, что обычно происходит во время мытья или расчесывания.

После стадии экзогена фолликул переходит снова в фазу анагена. Начинают расти новые волосы, и многолетний цикл начинается заново.

Генетика: Чувствительность волосяных фолликулов определяется генетически.

Нездоровое питание и образ жизни: Чтобы поддерживать здоровый цикл роста волос, нужно, чтобы ваше питание было богато белком (нежирное мясо, яйца, бобовые, рыба), цинком, витаминами D, C, железом и цинком, важна для поддержания здорового цикла роста волос. Ваши волосы также нуждаются в омега-3 жирных кислотах.

Стрессы: Как мы отметили выше, организм, переживающий стрессовый период, может буквально сбрасывать волосы. Стрессом для него могут быть не только психологические проблемы, которые вы испытываете. Но также беременность или рождение ребенка, резкая потеря веса, проблемы со щитовидной железой, хирургическое вмешательство, грибковые инфекции, химиотерапия или облучение и так далее.

Некоторые лекарства: Прием оральных контрацептивов, антидепрессантов и ряда других препаратов может стать причиной выпадения волос.

Высокий уровень стресса: Научные исследования показывают, что стрессовые ситуации и избыток вырабатываемого кортизола, связан с несколькими состояниями выпадения волос, такими как, например, очаговая алопеция.

Неправильный уход за волосами: Относитесь к волосам бережно, если хотите, чтобы они оставались красивыми и здоровыми. Подберите подходящий вам шампунь и кондиционер. Не расчесывайте мокрые волосы, так как они намного более уязвимы, по сравнению с сухими. Не мойте волосы слишком горячей водой, а также старайтесь не подвергайте их воздействию сверхвысоких температур во время укладки, по крайней мере, не ежедневно. А также делайте слишком тугие косы и хвосты.