Учёные составили топ-10 вредных продуктов, вызывающих настоящую зависимость
Один маленький кусочек пиццы. Ну, ладно, еще один — но очень маленький. И еще один... как, больше нет? Знакомая ситуация? Мы собираемся съесть всего один ломтик сыра, или одну конфетку, или ломтик бекона — и внезапно выясняем, что расправились со всей порцией. Но не корите себя — во-первых, вы не одиноки, а, во-вторых, некоторые продукты действительно могут вызывать зависимость сродни наркоманской. Доказано исследованием.
Исследователи из Университета Колорадо подтвердили: некоторые продукты действительно могут вызывать привыкание. Причем аддикция может быть настолько сильной, что авторы исследования всерьез называют некоторые продукты пищевыми наркотиками. И совершенно неудивительно, что брокколи или морковь не вошли в этот список Вот он, перечень тех продуктов, от которых лучше держаться подальше. Потому что на одном кусочке вы точно не остановитесь:
- Пицца.
- Шоколад.
- Картофельные чипсы.
- Булочки.
- Мороженое.
- Чизбургеры.
- Снэки.
- Газированные напитки.
- Маффины.
- Сыр.
Авторы исследования предполагают, что эффект привыкания, который вызывают эти продукты, связан с тем, что все они приводят к быстрому повышению уровня сахара в крови. И рекомендуют по возможности воздерживаться от их употребления, заменяя на продукты из списка безопасных.
Итак, топ-10 продуктов, не вызывающих привыкания:
- Огурцы.
- Морковь.
- Бобовые.
- Яблоки.
- Бурый рис.
- Брокколи.
- Бананы.
- Лосось.
- Клубника.