Журнал Forbes составил список из 12 самых полезных продуктов, которые могут стать основой «идеальной диеты».
Самые полезные продукты
Журнал Forbes составил список из 12 продуктов, которые могут стать основой «идеальной диеты».
Что такое идеальная диета? И существует ли она? Нет, — считает автор статьи Джонни Боуден. Не столь важно, что мы едим, сколько то, как это обрабатывалось. Натуральные продукты, подвергавшиеся минимальной обработке, содержат целую аптеку питательных веществ, фитохимических соединений, ферментов, витаминов, минералов, антиоксидантов и полезных жиров и могут легко позволить дожить до ста лет.
Самые полезные продукты, вошедшие в рейтинг Forbes, объединяет то, что это натуральная пища с минимальной обработкой. Необработанная пища почти всегда полезна, вне зависимости от того, сколько углеводов, белков или жиров она содержит.
12 самых полезных продуктов по версии журнала Forbes
Бобы
Орехи
Цельное молоко
Дикий лосось
Мясо скота, питающегося травой
Яйца
Капуста
Яблоки
Лук и чеснок
Гранатовый сок
Зеленый чай
Domashnyochag.ru по материалам RB.ru
Еще о здоровом питании: |