Нормальный размер порций: проверьте, не переедаете ли вы!
Если вы следите за фигурой или стараетесь сбросить вес, проверьте, не слишком ли большими порциями вы питаетесь.
Диетологи рассчитали, какими именно должны быть порции для человека, который хочет называть свое питание здоровым. И нет, отсутствие кухонных весов теперь тоже не оправдание.
