4 экспресс-диеты, которые работают
Диета Клаудии ШИФФЕР
Клаудия Шиффер является эталоном красоты и женственности. Она не только популярная модель, киноактриса, но и прекрасная мама. Она придерживается здорового образа жизни, но иногда прибегает к замечательной экспресс диете. Следуя всех рекомендациям, можно сбросить от 3 до 5 килограмм за совсем короткий срок 2−3 дня.
Меню
Завтрак: яйцо всмятку
Обед: 150 г обезжиренного творога с зелёным чаем без сахара
Ужин = обед
В течения дня пьём минеральную воду, исключаем овощи и фрукты. Не нужно увеличивать время диеты, иначе она даст нежелательную нагрузку. Лучше повторить её через месяц и добиться идеальной формы, не травмируя желудок.
Диета Аниты Цой
Душевная певица Анита Цой не была наделена модельными формами, но всегда поддерживала свою фигуру в тонусе. После рождения сына Анита не только вернула исходный вес, но еще больше приблизилась к идеалу. Перепробовав множество диет, певица выбрала строгую, но очень действенную.
Меню
Завтрак и обед: 1 — 2 кг свежих огурцов
В течение дня: 2 л воды (зеленый чай без сахара)
Ближе ко сну — стакан кефира (обезжиренного)
Максимальная продолжительность диеты — 3 дня.
Диета 3-х дней
Хороший способ очистить свой организм от шлаков и лишних килограммов. Для вегетарианцев — это не диета, а просто находка.
Первый день
Вы будете придумывать себе коктейли из фруктов и овощей. Общий объём — не более 1,5 л натуральных соков. Лучший способ запустить работу вашего кишечника с утра — это выпить свежевыжатый напиток из моркови и свёклы. Важно не добавлять сахар, соль или специи! Смешивайте именно овощи-фрукты, они взаимно дополняют друг друга. Не забывайте про чистую воду и зеленый чай.
Второй день
Кефир 1% — 1,5 л
Творог обезжиренный — 500 граммов
Эти продукты надо разделить на 5 приемов пищи. Берём 100 граммов творога и заливаем 0,3 л кефира. За полчаса до еды надо выпить стакан воды, лучше маленькими глотками. То же самое можно повторить после приёма пищи, но лучше взять кружку зелёного чая.
Третий день
Кушаем больше зелени, а именно 1,5 кг. Например: сельдерей, листовой, салат, зелень. Приправить салат можно оливковым или льняным маслом.
Эстонская диета
Каждый день вы будете есть определённый продукт, за 6 дней можно потерять от 4 до 6 кг.
Меню
День 1. 6 сваренных яиц
День 2. 500 г обезжиренного творога
День 3. 700 г куриного филе
День 4. 400 г варёного риса
День 5. 6 вареных картофелин (среднего размера)
День 6. Яблоки, в неограниченных количествах.