Какое мясо вам нужно
Печальная новость для мясоедов — красное мясо не полезно
После обследования 149 тысяч добровольцев во всем мире (среди них были и мужчины, и женщины) медики пришли к выводу, что потребление красного мяса нужно сократить до минимума. У тех, кто ежедневно ест говядину, свинину и баранину, почти на 48% поднимается риск развития диабета 2 типа в течение следующих четырех лет. А вот источники полезного белка — филе курицы и индейки без кожи, рыба и морепродукты, бобовые и соя.