Как выбрать свою диету
Советы и способы похудеть. Рассказываем, как подобрать диету.
Как правильно подобрать диету
Для того чтобы определить, подходит ли данная диета вам физиологически, нужно ориентироваться на свое самочувствие.
Диета вам не подходит, если:
- У вас возникают неконтролируемые приступы голода.
- Вы набрасываетесь на еду и не можете себя сдержать.
- Вас преследуют мысли о еде.
- У вас болит желудок и нарушилось пищеварение.
- У вас появилась слабость.
Как выбрать диету
Главный принцип подходящей системы питания: если через 2 недели при соблюдении нового режима питания у вас возникнет ощущение легкости и прилива сил, это ваша диета. Если вы не знаете, какую диету выбрать, изучите отзывы и просто начните пробовать то, что кажется вам подходящим и доступным. Не стоит выбирать слишком сложное меню, вы быстро устанете готовить по 3 раза в день. Остановитесь на простом, проверенном многими варианте и начните действовать. Сделать выбор поможет эта статья: Самые популярные диеты.
Довольно простой и очень вкусной считается углеводная диета. На ней вам точно не придется голодать!