Как худеть после ушивания желудка? Рассказ пациентки

Мои близкие отношения с едой начались еще в детстве, когда все дети шли гулять, а я сидела за столом, слушала разговоры родителей и набивала желудок. Уже в 9 лет я подъедала сладости по ночам.

В 2011 году я развелась с первым мужем и осталась одинокой матерью без работы, денег и надежды. Тогда я весила уже больше 180 килограммов. Однажды на свадьбе подруги я сидела рядом с девушкой, которая была помешана на фитнесе и здоровье. И она произнесла фразу, которую я сделала своим девизом: «Если хочешь измениться, перестань обвинять других».

Это было неприятно, но я поняла, что именно этим и занималась много лет подряд. Я решила взять на себя ответственность и измениться. Да, мне пришлось признать свои слабости и попросить поддержки, но я это сделала.

Изменения не происходят мгновенно. Я встретила нынешнего мужа на вечеринке у друзей, мы поженились и решили завести общего ребенка.

Я поняла, что не могу следить за имеющимися детьми в одиночку, и решилась на операцию.

В то же время я прочла о кетодиете. Когда-то я пробовала диету Аткинса, которая немного похожа на нее, но кето мне больше подошла. В ней больше вкусных продуктов и можно придумывать новое блюдо каждый день.

Завтрак: яйца в разных видах.

Обед: мясо в низкоуглеводном лаваше или с салатом.

Перекусы: сырные палочки, орехи.

Ужин: мясо с овощами.

Я не хожу в зал, занимаюсь дома. Стараюсь проводить активно хотя бы полчаса в день: игры с детьми на воздухе, работа в саду...

Что мне помогло

Хирургическое ушивание желудка — не дает возможности есть все, что хочется! Мне пришлось потратить немало времени, чтобы похудеть после операции. И я до сих пор борюсь с любовью к вредной пище.

Главное в потере веса — не физическое уменьшение объемов и килограммов, а эмоциональное состояние. Не надо надеяться на то, что справишься с этим сама, просить помощи — не зазорно».

Источник