Издержки сладкой жизни

В норме, определенной специалистами ВОЗ, взрослый человек должен съедать не более 50−60 г сахара в день, ребенок — до 30−40 г. Но, подсчитывая количество сахара, которое вы потребляете в течение дня, не забудьте включить туда и другие продукты, в том числе и те, которые мы традиционно называем здоровыми, так как и они содержат немало сахара: это мюсли, фруктовые йогурты, газированные напитки, готовые соусы, «несладкие» крекеры, фрукты и другие продукты.