Худеем незаметно: 6 продуктов, с которыми вес уходит быстрее

Добавьте их в салат или свой утренний йогурт – и вместо привычного завтрака или ланча вы получите настоящий жиросжигатель. Дело в том, что в этих крошечных семенах содержатся все необходимые питательные вещества – и вы получаете полноценный прием пищи при минимуме калорий. Профит!

Холодное время года (а март в наших широтах – еще почти зимний месяц) – традиционно сезон маринованных овощей. И если не переусердствовать с солью, они могут быть очень даже полезны не только для здоровья, но и для фигуры.

Дело в том, что уксус и уксусная кислота помогают избежать резкого подъема уровня сахара в крови и, следовательно, на более долгий срок сохраняется чувство сытости. Кстати, если вы не любите маринованные овощи, вы можете просто добавлять немного уксуса в качестве заправки к салату из свежих овощей – главное не переборщить!

Это отличный вариант для завтрака: в яйцах много белка, они надолго сохраняют чувство сытости, а еще для их переработки требуется по-настоящему много энергии. Ешьте яйца каждый день – и очень скоро сами заметите разницу!

Несколько кусочков темного шоколада стоит съедать каждый день: он очень полезен, благодаря особым антиоксидантам, которыми богаты какао бобы. Главное, на что стоит обратить внимание – это содержание какао, выбирайте тот шоколад, в котором его не менее 70%. И помните, что всего за неделю регулярного употребления темного шоколада ваш объем талии может сократиться на целый сантиметр. Да-да, вот так просто.

Жгучий красный перец не только отличный жиросжигатель, но и просто очень полезный овощ. Доказано, что регулярное употребление перца чили помогает снизить риск развития сердечных заболеваний – в том числе и потому, что перец помогает худеть. Капсаицин, особенное вещество, которого много в этом овоще, помогает снизить аппетит и подстегнуть метаболизм.