Фитнес с коляской

Женщина, родившая ребенка, ощущает легкость в теле необыкновенную... до тех пор пока не попробует надеть вещь, которую носила до беременности. Конечно, в сравнении с радостью материнства это пустяк, но хочется поскорее привести себя в «добеременную» форму. Многие мамы ленятся и ограничиваются прогулками на балконе. Кстати, это одна из самых распространенных причин детских простуд. Воспринимайте прогулки с коляской не как обязанность, а как лишнюю возможность заняться своей фигурой. С малышом желательно гулять 2 раза в день по 2−3 часа. А за 1 час интенсивной ходьбы сжигается приблизительно столько же калорий, сколько за час занятий на тренажерах. Правда, для этого необходимо гулять в быстром темпе и в удобной обуви. А если вы хотите заняться фитнесом, перед тем как начать тренировки, необходимо проконсультироваться у врача. После тяжелых родов или кесарева сечения скорее всего физкультуру придется отложить.