25-летняя красавица сбросила 50 килограммов за три года. В чем ее секрет?
Учительница из Теннеси, США, Лаура Микетич еженедельно фиксировала свои изменения в Instagrame, и это поддерживало ее на протяжении трех лет.
«После того как я сбросила первые 12 килограммов, я решила запечатлеть это для себя. И мне так понравилось, что это стало хорошей привычкой».
В 22 года молодая женщина весила 130 килограммов. Ее борьба с лишним весом очень необычна своей предысторией. «Вообще-то, я росла в очень спортивной семье, где все питались исключительно здоровой пищей. Родители поощряли заниматься спортом, я каждое лето проводила в спортивных лагерях, пока не поступила в колледж».
Пьянящий воздух подростковой свободы сыграл с девушкой злую шутку. Она и так-то была склонна к полноте, а тут оказалась предоставлена сама себе и не смогла справиться с искушением.
Она стремительно набирала вес. К окончанию колледжа ее вес стал проблемой. Врачи диагностировали заболевание щитовидной железы, и рекомендовали ей лечь на операцию. Желудочный баллон вам поможет, — сказали медики.
Лаура отказалась от операции наотрез. «Я поняла, что должна что-то делать сама с собой, это было очень сильным мотиватором».
Для начала она оставила в покое все напитки кроме несладкого зеленого чая и простой воды. Да, ни кофе, ни газировок. Затем она отправилась в тренажерный зал и стала проводить там по шесть дней в неделю. И полностью отказалась от перекусов чипсами и гамбургерами. Только домашнее питание из овощей и куриной грудки, только хардкор!
Через год она потеряла 30 килограммов. Остальные 20 ушли за следующие два года.
«Я нашла для себя идеальное решение. Моей ошибкой было желание похудеть быстро и сразу. Как только я приняла концепцию, что буду худеть хоть и по чуть-чуть, но регулярно, все сразу пошло на лад. Мне просто потребовалось признать для себя, что мой прежний образ жизни был опасен для моего здоровья. И смириться с его изменением.
Я, знаете ли, очень люблю жить. И мой новый образ жизни я приняла для себя с удовольствием и без насилия над собой.
Каждое утро я встаю с вопросом: я хочу чувствовать себя так же великолепно и дальше? Да, говорю я себе, и иду в спортзал.
Никакого насилия над собой, это главное. Я делаю это только для своего удовольствия. Я чувствую удовольствие от того, что мое тело активно и в тонусе. Мне это доставляет гораздо больше удовольствия, чем фастфуд раньше».
По материалам womansday.com