Всего 10 минут физкультуры в неделю делают нас ощутимо счастливее
Положительное влияние физических упражнений на психическое состояние человека и даже возможность вылечить депрессию с помощью регулярных занятий спортом — польза, которую может принести активный образ жизни, давно не подвергается сомнению. Однако исследование, проведенное исследователями из Мичиганского университета, подтвердило: регулярные занятия спортом делают нас счастливее
Авторы исследования утверждают: те, кто занимается спортом всего 10 минут еженедельно, чувствуют себя существенно более счастливыми, чем те, кто вовсе пренебрегает спортом, а пика достигают те, кто посвящает физкультуре 150 минут в неделю. При этом люди с избыточным весом, начавшие регулярно заниматься спортом, чувствовали себя счастливее, чем те, кто тренировались регулярно и имели при этом нормальный вес.
