У тебя получится! Как четыре девушки с инвалидностью нашли свой спорт

Спорт: парусный спорт.

Впервые я увидела катамараны на мероприятии «ПараКрым». Мне предложили прокатиться, но я подумала: «Зачем? Мокро, не полезу». А через год приехала вновь – и согласилась. Я до сих пор помню ощущение, когда капитан пошел на полных парусах – у меня захватило дух, в полной тишине я слышала только воду и ветер. И вокруг такая красота, лазурь. Я опустила руку в воду и сказала: «Как круто!» Вокруг было много парусников, я спросила: «Как вы их сюда привезли?» Оказалось, они сборные. Перевозить катамаран можно в сумках в багажнике, а собрать – в любой точке мира – за полчаса.

Я загорелась мечтой подарить такую лодку мужу. Я хотела найти нам общее хобби, а подарила целую новую жизнь вместе. После работы, дел, непонятных встреч мы едем на природу, на тренировки. В пандемию (все меня сейчас поймут) наши отношения стали натянутые, непростой год. Но все, наконец, стало налаживаться. Через три месяца после его дня рождения мы поехали на «ПараКрым» как участники соревнований. В команде один – на парусах, второй – на руле. И обязательно один человек здоровый, а второй – с инвалидностью. Все были опытнее нас, с инструкторами, мы были вдвоем. Я сказала: «Я хочу кубок. У меня никогда не было кубка». Муж ответил: «Это первая наша регата, мы не знаем, где право, а где лево, а ты хочешь кубок?!»

Регата – настоящие шахматы на воде: нужно ловить ветер, рассчитывать, каким галсом мы идем, как подрезать соперников. Счет на секунды – мы так друг на друга кричали, в финале я думала: «Я выйду на берег и разведусь с ним!» Но мы выиграли трехдневную регату. Это был первый кубок в моей жизни и первый наш семейный кубок. Когда мы взяли его в руки, муж сказал: «Я знал, что ты сумасшедшая, но не знал, что настолько. Как тебе это удалось?»

Сегодня Ксения Безуглова – действующая чемпионка по параяхтингу в России. Всё свободное время их семья проводит на воде, под парусом.

Первый инструктор йоги в России с церебральным параличом. Преподает йогу для людей с особенностями здоровья. Жена, мама дочки и хозяйка трех котов.

Спорт: йога.

Однажды у меня появились друзья в Севастополе. Нас свел вместе печальный случай: умер наш общий друг и мы долго списывались в Сети, но не встречались. Когда они меня увидели, они не то чтобы были в шоке, но, скажем так, сильно удивились. Смотрели-смотрели, а потом сказали: «А ты занимаешься йогой? Вот мы занимаемся». А через год прямо рядом с моим домом открыли йога-центр. Мне было грустно, и я решила зайти. Я попала на обычную группу, к очень хорошей девушке. Я ходила в самое непопулярное время, поэтому мы часто занимались тет-а-тет. Это была огромная удача.

Я с самого начала ощутила изменения в походке, стало легче идти, легче опираться на пятку. Потом моя преподавательница ушла в декрет, а я перешла в другую группу, на смесь йоги и пилатеса. Туда ходили очень красивые люди, все при макияже и очень переживали за свой внешний вид. Меня поставили на задворки, чтобы никого не смущала, – и я вывихнула лопатку, потому что делала все неправильно, но преподаватель этого не видел, не смотрел. Я все равно продолжила ходить, ведь эффект от йоги был очень хороший, но я попросилась в другую группу, для пожилых.

Сейчас я лучше слышу свое тело, во мне стало больше доверия к себе: я понимаю, что я могу и не могу и что можно попробовать. Для меня огромным открытием стало, что можно не имитировать чужие движения, не пытаться во что бы то ни стало сделать как все: можно – нужно! – делать так, как удобнее мне самой. Раньше я думала о своем теле: «Ах, не можешь! Ну конечно, вот такое ты непослушное!» А теперь я говорю: «Интересно, получится ли у тебя? Если нет – что ж, так бывает, можно по-другому попробовать!»

Сейчас Майя сама преподает йогу. Она работает с теми, кому сложно найти понимающего преподавателя – с людьми с рассеянным склерозом, с детьми с аутизмом и церебральным параличом.

Педагог, реабилитолог. Создатель направления «Лига С» по современному мечевому бою и руководитель секции фехтования для людей с ДЦП. Живет с церебральным параличом.

Спорт: фехтование.

Первые шаги я сделала в восемь лет, и десять лет спустя они такими же и остались – медицина не могла мне помочь. Я стала искать другие способы научиться движению. Самовыражение через танец меня не привлекает, и не нравится идея субъективной оценки результата. В плавании ты все время борешься со временем за скорость, в силовых видах спорта борешься с гравитацией. Я выбрала боевые искусства за сочетание этики, структуры и более-менее понятных паттернов движения.

Почему именно фехтование? Когда я училась в 11-ом классе, к нам пришел выпускник нашей школы: красивый, в доспехах, настоящий рыцарь, просто ах! Я сказала: «Вот то, чем я хочу заниматься». Он на меня посмотрел: «Я к тебе хорошо отношусь, но ты не сможешь. Такого просто не бывает». Я подумала: «Не бывает – сделаем». И начала искать клубы, куда бы меня взяли. Во втором мне сказали: «Вы не можете участвовать в турнире, потому что вы больны».

Я забрала оттуда свои вещи и написала письмо президенту федерации физической активности: «Уважаемая Мария Владимировна, я искренне верю, что если я научусь драться, то я научусь ходить». Я рассуждала так: если существует система, которая научила бы меня двигаться во взаимодействии с партнером и при этом держаться на ногах, то и ходить я тоже научусь. Она сказала: «Ничего не обещаю, но приходите». Мы занимались почти каждый день, и я не знаю тренера с большей самоотдачей. Я стала ходить сама, перевелась в вуз, в который хотела, и с тех пор перемещаюсь по городу свободно. Таким образом современный мечевой бой отрыл мне дорогу ко всему остальному.

В магистратуре я создала свою секцию для ребят с церебральным параличом и стараюсь дать всем равные возможности для занятий. Но начиналось все по любви: «Как это красиво, я хочу», а продолжилось из упрямства: «Нет, я сделаю, как это я — и не смогу?» Это тот мотив, который мне очень помогал.

А еще я занялась джиу-джитсу. Самое тяжелое, что было в моей жизни, – это когда я лежала загипсованная по бедра после операции. Ты лежишь, ты беспомощен и зависим ото всех. В джиу-джитсу я лежу, но могу изменить ситуацию за секунды. И еще это очень обнимательное искусство и бережное к человеку. Надеюсь, что буду заниматься им до конца жизни.

Сейчас Алевтина преподает мечевой бой в секции адаптивного фехтования. Она работает для того, чтобы все, кто хочет двигаться самостоятельно, могли этому научиться.

По первому образованию специалист по музейному делу. Сейчас проходит обучение на инструктора по игровым видам спорта в «Лиге мечты». Татьяна живет с церебральным параличом.

СПОРТ: горные лыжи.

Мама всегда говорила: «Всё с тобой в порядке, просто походка у всех разная – и всё». Мне очень повезло, что она это повторяла. Я научилась думать про себя как про человека, с которым все нормально – и мои одноклассники и одногруппники тоже так считали, вслед за мной. Тренировалась я много, с самого детства. На лыжи встала впервые в четыре года. Мама поставила меня на горочку и столкнула – я упала носом вперед. Мама вытерла мне кровь и снова поставила на горочку. «Ничего страшного, жить захочешь – поедешь!» – и я поехала.

Я поехала на лыжах, влезла под потолок на скалодроме, села на горный велосипед, занялась гимнастикой. Я просыпалась на тренировку в пять утра, и мы с мамой шли в спортзал. Другие сочувствовали и говорили, что мама «Гитлер в юбке», а мама смеялась: «Зато моя ходит!» И я радовалась.

Заниматься в «Лигу мечты» я пришла с опорной тростью, в гипсовых ортезах, которые удерживали ноги. Если на мне был рюкзак и кто-то меня толкал, рюкзак перевешивал и опрокидывал меня на спину. Я держалась за каждую опору и боялась идти самостоятельно. Прошло три года, и сейчас я сдаю экзамены на тренера по игровым видам спорта, еду по сложным трассам со склонов и не боюсь ничего. Я точно знаю, что можно в любом возрасте – буквально – вырасти, распрямиться, найти мечту, удивить себя и всех вокруг.

Сегодня Татьяна Гаврилова заканчивает обучение на инструктора в «Лиге мечты» и открывает во Владимире первый центр адаптивного спорта, в котором семьи смогут вместе заниматься спортом.

Стиль: Владимир Макаров. За образы героинь благодарим стилистов Schwarzkopf Ирину Задонскую и Юлию Максимович. Продюсер: Алёна Жинжикова