Разминка на рабочем месте
Что советуют врачи.
Нащупайте особенно напряженные, плотные мышцы плеч и шеи и разомните их. Дотянуться до труднодоступных мест вам помогут массажеры на длинной ручке.
Прежде чем менять положение головы, потянитесь, подвигайте руками. И только потом можете приступать к упражнениям в области шеи. Это позволит предупредить неприятности, связанные с бездействием одних мышц и неравномерной нагрузкой на другие.