Йога для внутреннего спокойствия
Секрет прост: чтобы удержать каждую асану, вам придется максимально успокоиться сосредоточиться на ощущениях тела. А благодаря этому уйдут тревога и беспокойство.
В новом видео Оксана Рогова, преподаватель хатха-йоги, релакс-йоги и пилатеса, участник проекта , демонстрирует комлекс асан на баланс, которые помогут вам достичь внутреннего равновесия.