Как похудеть по знаку Зодиака: почему Овнам бесполезно сидеть на диете, а Весам для спорта нужна компания?

Тельцы склонны к полноте, поэтому им очень тяжело худеть. Если они и будут выбирать диету, то именно ту, где можно вкусно поесть. Поэтому им идеально подойдет интервальное голодание. Хорошо помогают уходовые процедуры — ручной и LPG-массаж, обертывания, термолифтинг. Со спортом Тельцы не дружат, зато шоппинг, прогулки по музеям, исследование новых мест не только принесут эстетическое удовольствие, но и помогут сжечь калории во время движения.

Близнецы совершенно не привязаны к еде, поэтому спокойно могут быть вегетарианцами. Сидеть неделю на соках или овощных салатах не составит никакого труда. Информационная пища для них намного важнее физической, поэтому во время диеты главное не сидеть дома, а встречаться с друзьями, заниматься активными видами спорта, ходить в походы. Идеально будет вступить в сообщество худеющих, где люди будут ставить себе цели, вместе к ним идти и поддерживать друг друга.

Чтобы похудеть, Ракам очень важно наладить эмоциональный фон. Если есть какие-то переживания или сложности в отношениях, их единственным спасением будет еда. Поэтому самым верным решением будет обратиться к психотерапевту или специалисту по РПП. Как только эмоции отойдут в сторону, Раки легко и просто возьмут себя в руки и похудеют, отказавшись от сахара, мучного и алкоголя.

Если и худеть, то по-королевски. Львы иначе не умеют. Для них все должно быть красиво. Если абонемент — то в премиальный фитнес-центр. Если силовые нагрузки — то с тренером. Если питание — то по индивидуальному расчету калорий. Поэтому Львы часто нанимают специалистов (диетологов, нутрициологов, фитнес-тренеров) и худеют под их строгим надзором. Для этого знака очень важно видеть прогресс и демонстрировать его окружающим, иначе у них пропадает мотивация.

Без четких инструкций Девам никуда. Им важно знать, зачем есть, сколько и в какое время. Поэтому им помогают астрологические диеты, диеты по группе крови, подсчет калорий, безлактозная диета. Главное, чтоб все было научно обосновано и рекомендовано специалистами. Со спортом Девы не особо дружат. Нужно привести много аргументов, чтобы заманить их в тренажерный зал.

Это очень самокритичный знак. «Не выйду на улицу, пока не похудею» — это про них. В процессе похудения Весам очень важна поддержка. Если они садятся на диету, то садится и вся их семья, иначе добиться результата будет довольно сложно. Им подойдет правильное питание и добавление в рацион большого количества овощей и фруктов. Весы любят спорт, но исключительно групповые упражнения. Индивидуальные занятия быстро им надоедают.

Им подойдет все, что связано с сексуальной активностью. Это может быть не только сам секс, но и танцы — сальса, бачата, пасадобль. Можно заняться активными видами спорта — теннис, баскетбол, серфинг. Диеты Скорпионы не особо приветствуют, но если ограничат мучное, сладкое, глютен и молочные продукты, то смогут привести себя в форму буквально за месяц.

Их большая любовь — это еда. Поэтому самое главное — сократить количество. Для Стрельцов лучше всего работает правило тарелки, когда половину порции составляют овощи, четверть — птица или рыба и еще четверть — гарнир. На десерт можно съесть пирожное. Главное, не увлекаться и съесть лишь кусочек, а не целую упаковку эклеров.

У Козерогов нет проблем с похудением. Они очень дисциплинированы и обладают железной силой воли, поэтому довольно быстро приводят себя в форму. В этом им помогает четкий распорядок дня, питание по часам, регулярный спорт и уходовые процедуры. Есть лишь одна опасность: если у Козерогов есть какие-то проблемы или стресс, они могут начать заедать свои переживания. Но и с этим могут справиться, взяв себя в руки.

Эти люди-экспериментаторы любят все новое, поэтому чем разнообразнее будет их диета, тем лучше. Они обязательно окружат себя самыми лучшими инструментами для похудения — модные тренажеры, фитнес-браслеты, домашняя беговая дорожка, криосауна. Для идеального результата им стоит найти группу поддержки, а лучше — отправиться в фитнес-тур.

Рыбы превращают похудение в целый ритуал. Йога, плавание, духовные практики — все это помогает им отойти от привычного образа жизни, соединиться с собой и начать чувствовать свои истинные потребности. В это время они начинают понимать, как тот или иной продукт действует на их организм, на состояние кожи и волос, на активность, а затем составляют рацион, исходя из собственных ощущений. Рыбы очень любят морепродукты, поэтому им идеально подойдет средиземноморская диета. Стоит ограничить количество алкоголя, хотя бокал белого сухого вина за ужином точно не повредит.