Жизнь и прикосновения: как выжить ребенку в нашем «рае интроверта»
Кто-то назвал наше время «раем интроверта»: на улице, в очереди, в транспорте все заняты гаджетами, никто не завязывает внезапных разговоров, даже позвонить без письменного предупреждения считается моветоном. Индивидуализм как норма стал главенствующей философией. Однако небывалым спросом начали пользоваться услуги по массажу, маникюру и всему, связанному с внешностью, где мастер неизбежно прикасается к клиенту, а также уроки танцев и любая другая активность, предполагающая общественно одобряемые прикосновения. Взаимосвязь здесь есть и прямая: люди пытаются удовлетворить тактильный голод. Наука давно доказала: прикосновения – базовая потребность человека.
Когда ребенок рождается, прикосновения для него жизненно важны. Говорят даже о «периоде донашивания» (первые три месяца): контакт «кожа к коже», объятия стимулируют гормоны роста, помогают формированию нервной системы, защищают от перегрева или переохлаждения, пока организм еще не умеет регулировать температуру. В периоде до ползания ребенку нужны разминания и поглаживания, благодаря чему его тело развивается гармонично. Детский массаж не новое изобретение: он существует у большинства народов с древних времен. «Кожный» контакт способствует выделению окситоцина, «гормона привязанности», и снижает уровень кортизола, что повышает сопротивляемость болезням.
Объятия влияют на успеваемость больше, чем репетиторы
Маленький ребенок начинает прикасаться к родителям сам и ждет ответных прикосновений, которые означают для него, что он значим и находится в безопасности. Умение тактильно общаться родители помогают сформировать подвижными играми, где они обнимают малыша, шутливо «возятся». Здесь же ребенок впервые дает понять, когда игру нужно завершить или ему некомфортно: так закладывается умение в будущем отстаивать свои границы.
Необходимость физического контакта для малышей была окончательно доказана наукой еще в прошлом веке. О том, что ежедневные родительские объятия подчас более благотворны для успеваемости школьника, чем занятия с репетиторами, написано тоже немало. Однако о подростках до недавнего времени почти не говорилось. Тем более что ребенок, подрастая, может сам отказываться от родительских «нежностей», считая себя слишком взрослым для них или по иной причине. Однако следует помнить, что прикосновения для тинейджера важны не менее, чем раньше. Дети, которые растут в дисфункциональных семьях, часто пытаются удовлетворить тактильный голод драками с ровесниками или ранними половыми связями.
А осознанным родителям «ершистых» подростков можно порекомендовать следующее:
- быть открытыми для физического контакта и не отказывать ребенку в контакте в тех редких случаях, когда он сам это предлагает (тем более не заявлять сыну, будто мальчики не должны проявлять нежность и привязанность);
- не препятствовать знакомиться с фактами о важности тактильного контакта в социуме. Известно, что наиболее успешны те спортивные команды, где участники имеют ритуалы хлопать ладонью о ладонь друг друга, обниматься после выступления и т.д. У любого народа можно найти традиционные виды деятельности для подростков и взрослых — игры, танцы, – смысл которых, в том числе, и в передаче культуры прикосновений;
- попытаться выяснить причину перемены в подростке, не торопясь списывать ее на взросление: часто ребенок начинает отказываться от контакта, когда ощущает нехватку личного пространства (особенно при проживании в одной комнате с сиблингами). Не побояться обратиться к специалисту, если отказ от контакта приобретает агрессивные или пугающие черты.
Тактильный голод и депрессия
Важно помнить, что тактильный голод часто «мимикрирует» под депрессию: у человека появляется тревожность, растет ощущение подавленности, беспокойство, выражены проблемы со сном и трудности в осознании своих чувств. Однако бывает и обратный процесс, когда депрессия диктует отказ от прикосновений близких людей. В таких случаях лучше не медлить с визитом к психологу.
Тот же специалист же может помочь в случае, если ваш ребенок гиперчувствителен. Эти дети, помимо отказа от физического контакта, могут проявлять:
- избегание прикосновения к вещам определенной текстуры, хождения босиком, ношения не самой мягкой одежды;
- «боязнь» воды (брызги перегружают нервную систему ребенка);
- отказ от мытья, стрижки волос и ногтей (из-за прикосновений).
Сфера физических контактов важна, поэтому проблемы нельзя оставлять без внимания. Специалисты советуют — при согласии малыша — обнимать такого ребенка вдвоем с другим родителем, «плотно», а также предлагать ему укрываться тяжелым одеялом, поощрять любой новый допустимый тактильный опыт и «тяжелую работу»: носить или переставлять нечто достаточно для него тяжелое (разумеется – в рамках безопасности и соответственно возрасту).
А еще объятия и прикосновения, независимо от возраста и чувствительности человека, должны быть комфортными, приятными и передавать искренние чувства. Ведь самое главное, что мы выражаем при помощи тактильного контакта, – это любовь и принятие.
Еще больше материалов о воспитании и здоровье ребенка, родительские блоги и советы экспертов читайте в нашем канале «Как воспитывать детей». Подписывайтесь и делитесь вашим опытом!