Волосы на руках не вырастут: 5 фактов, почему мастурбация полезна
Мастурбация укрепляет тазовое дно
«Оргазмы — это мини-тренировка для мышц тазового дна, — говорит доктор Холли. — "Когда мы испытываем оргазм, происходят микросокращения, которые помогают улучшить наше тазовое дно... Это предотвращает недержание мочи и делает наши оргазмы сильнее".
Мастурбация поднимает настроение
Большинство преимуществ, которые дает сексуальное удовольствие, происходят в результате выброса окситоцина и дофамина в организм. Как описывает доктор Холли, эти природные химические вещества омывают нашу префронтальную кору и ствол мозга, оставляя нам общее ощущение благополучия.
Мастурбация помогает заснуть
«Для некоторых моих клиентов оргазм — это то, что они делают в конце дня, что помогает им уснуть», — говорит доктор Холли. Для многих из нас сексуальное удовольствие — это то, что деэскалирует нервную систему, оставляя нас в состоянии мира и спокойствия.
Мастурбация улучшает состояние кожи
Отшелушивание, увлажнение и самоудовлетворение... ваш новый уход за кожей. Выброс гормонов, происходящий при сексуальном удовольствии, снижает стресс, улучшает сон и способствует расслаблению. Добавьте все эти преимущества, и вы получите сияющую кожу. Кроме того, было доказано, что сексуальное удовольствие повышает уровень эстрогена , что помогает сохранить молодость нашей кожи.
Мастурбация возвращает нас «в момент». «Когда мы заботимся о себе с помощью практики самоудовлетворения... это поможет нам чувствовать себя более настоящими, вместо того, чтобы быть в стыде или депрессии прошлого или в тревоге о будущем», — говорит доктор Холли. И еще 10 фактов в пользу мастурбации.
