Тайны женского оргазма: откровенно о деликатном

«У женщины аналогом мужской эякуляции при оргазме служит сокращение гладких мышц влагалища... этот процесс воспринимается мужчиной как втягивание его пениса, — пишет в своей книге "Любовь и оргазм" Александр Лоуэн, американский психотерапевт. — У женщины полноценная разрядка — это конвульсивная реакция всего тела и ритмические сокращения мускулатуры преддверия влагалища и свода таза». Что мешает нам испытывать эти незабываемые ощущения?

«Наша психика телесна, и проблемы, которые возникают у нас и в сексуальных отношениях, — это следствие наших внутренних, психологических конфликтов, которые закладываются в раннем детстве, — объясняет психотерапевт Ирина Земцева. — Оргазм — подтверждение собственной сексуальности, которую многие женщины бессознательно блокируют, это не позволяет им испытать его в полном объеме».

По словам психотерапевта, если у женщины сформировано отношение к сексу как к занятию грязному, постыдному и непристойному, ей им заниматься не захочется. А если все-таки желание близости у нее возникнет, она все равно не сможет испытать от него полноценное удовлетворение. Почему это происходит?

«Отец для девочки в этом возрасте в идеале должен быть любящим, создающим ощущение безопасности, — рассказывает психотерапевт Ирина Земцева. — Он должен поощрять ее инфантильную привязанность, ее детское кокетство, любоваться дочкой, но не более того».

А девочка в отношениях с отцом должна понять, что для папы привлекательна мама, потому что она женщина. При этом девочке необходимо также ощутить себя маленькой женщиной, которая вырастет и станет такой же желанной, но для другого мужчины, как мама для отца. «Так она бессознательно начнет ценить в себе женственность и ощущение своей привлекательности, — продолжает психотерапевт. — И, когда она станет взрослой, у нее не будет серьезных проблем с проявлением собственной сексуальности и ей удастся испытать всепоглощающее удовольствие от близости с любимым мужчиной».

Как развивается женская сексуальность, если Эдипов комплекс пережит не слишком удачно?

Расстановка сил в семье, из которой вырастает женщина- мать, как правило, такова: сильная мать и слабый отец. Девочка в каком-то смысле играет в ней роль... мужа для своей матери. При очень теплых отношениях с отцом она его презирает и даже ненавидит за слабость. Те же чувства она испытает к своему мужу, которому внешне будет покорна. Женщина этого типа создает большую семью, это некая компенсация отсутствия интереса к ней как к личности. Секс для нее не завершается оргазмом, но она испытывает удовольствие от физической близости с мужем.

«Во время интимной близости я очень возбуждаюсь, приятные ощущения зарождаются в клиторе и теплой волной разливается по всему телу. С каждым мгновением их (ощущений) острота нарастает, они будто концентрируются вокруг влагалища, но не проникают внутрь. Наступает момент, когда я чувствую, что вот-вот грянет кульминация, и партнер уже готов к завершению акта. Он едва сдерживается, продлевая наше удовольствие от физической близости. Но именно в этот миг я как бы застываю на этой точке, постепенно закрываюсь и начинаю отступать, не позволяя себе полностью раскрепоститься и испытать полноценный, вагинальный оргазм. Мне как будто что-то мешает, меня что-то блокирует. На протяжении долгого времени я получала удовлетворение от прикосновений мужа к моему клитору после завершения близости. Это, увы, был привычный сценарий развития событий. Но мне этого недостаточно, хочется большего. Я не теряю надежды, что однажды мне удастся испытать это фантастическое, ни с чем не сравнимое удовольствие — вагинальный оргазм, и разделить эту радость с мужем». МАРИНА, 35 лет

Как получить оргазм? Если вы выходите на сильное возбуждение и не можете разрядиться, попробуйте несколько способов.

Первый: партнер должен сменить ритм и чередовать его. Или взять пазу в ласках и фрикциях, а затем снова разогнаться. Режим «мы включили перфоратор и долбим» — для многих женщин означает застревание в предоргазменном состоянии.

Второй: включите больше отвлекающих факторов, чтобы снять контроль. Музыка, работающий телевизор, новая обстановка (сделайте это в гостинице), даже небольшое количество алкоголя — помогут вынуть из головы стопоры. Если ваш мужчина молчун — попросите его говорить.

Третий: сделайте грязно. Иногда стопоры связаны с представлениями о том, что женщина в постели так себя вести не должна, даже если очень хочется. В большинстве случаев мы запрещаем себе совершенно невинные вещи: оральный секс, ролевый игры и громкие звуки. Пуститесь во все тяжкие: вы хотели бы, чтобы вас называли грязными словами? Можно. Вы хотели бы секса с незнакомцем? Договоритесь с вашим мужчиной и разыграйте это в кровати. Можно все, что доставит вам и ему удовольствие.

Помимо вагинального и клиторного есть смешанный тип оргазма — вагинально-клиторный. Его можно... натренировать. Это упражнение показано для женщины, которая достигает локальной разрядки, оно позволяет ей сделать следующий шаг — ощутить смешанный.

«Стимулируя в момент, предваряющий оргазм клитор и влагалище, партнеры как бы перекидывают мостик из условных рефлексов, — объясняет Инна Хамитова, семейный психотерапевт. — Упражнение позволяет женщине испытать смешанный тип разрядки».

Это упражнение из книги американского сексолога Хелен Сингер Каплан «Сексуальная терапия»: «Женщина сама стимулирует клитор при введенном половом члене. Стимуляция клитора может осуществляться и мужчиной. Вот удобные позы: партнеры лежат на боку, женщина сверху, мужчина сидя. Главное условие — свободный доступ руки к клитору».