Спасибо, тело: сексолог об отношении к своему телу и о том, как от этого зависит сексуальность
Если вы считаете своё тело непривлекательным, то вы, вероятно, будете испытывать стыд и избегать проявлять себя свободно, обнажаться, пробовать что-то новое с партнёром. Если вы не любите своё тело, возможно, вы не будете относиться к нему так, словно оно заслуживает удовольствия и заботы.
Вероятно, низкая самооценка будет мешать вам настаивать на применении презерватива и говорить «нет» не особенно привлекательным партнёрам, не пестующим ваши удовольствие и безопасность. Что, в свою очередь, засасывает в порочный круг стыда, неудовольствия и неуважения к себе и своему телу, ослаблению чувства контроля, своей сексуальной агентности. Кроме того, женщины, которые недовольны своими гениталиями (тем, как они выглядят), чаще испытывают проблемы в сексе, включая даже боли.
Даже романтические отношения подвержены этой коррозии: человек (это касается как женщин, так и мужчин) не чувствует себя безопасно и уверенно в отношениях, испытывает много тревоги по поводу их стабильности. Может беспокоиться, что его бросят. Чаще робеет, когда дело доходит до выражения своих желаний. Это тоже, в свою очередь, влияет на секс.
И, наоборот, если вы любите своё тело в сексе, вам легче будет фокусироваться на удовольствии, эмоционально откликаться на партнёра, увереннее говорить о своих желаниях и организовать свою сексуальную жизнь так, чтобы получать тот опыт, который вы хотите. Женщины, довольные своим телом, увереннее настаивают на применении презервативов и чаще пользуются контрацепцией. Более того, они чаще запрашивают справки от партнёров, чтобы быть уверенными в их сексуальном здоровье.
Иногда мы слишком строги к своему телу и неблагодарны. Мы относимся к нему как к рабу, лишая его комфорта, удовольствия, отдыха, сна, вкусной и полезной еды, изнуряем тренировками, уколами и даже операциями. Мы его бесконечно ругаем и критикуем, пытаемся контролировать, как предателя, который подложит вам свинью, едва вы расслабитесь.
Но давайте проверим факты
Наше тело работает на нас десятки лет. Оно выжило в родах, пережило детство (что вообще-то являлось роскошью для большинства наших предков) и сохранило нашу жизнь вплоть до настоящего момента. Оно болело, но выздоравливало много раз. Оно, возможно, даже беременело, выносило и произвело на свет новых людей. Оно кормило этих новых людей, носило их на себе, защищало.
Оно вело нас к нашим целям и ценностям. Поднималось на работу сквозь усталость и выгорание, переживало с нами удовольствия, оргазмы, наслаждение вкусной пищей, напитками, ветром, солнцем, объятиями, танцами, песнями, играми, спортом. Оно денно и нощно работало на нас без выходных и отпуска.
Оно не просит нескромных компенсаций за свою верную многолетнюю службу, оно чинит себя само в подавляющем большинстве случаев. Процессы в нём отлажены настолько хорошо, что вы даже не догадываетесь, что триллионы клеток работают как часы на ваше благо, не беспокоя вас своими проблемами, самостоятельно организовываясь для решения абсолютного большинства задач.
Ваши сознание и фокус направлены лишь на небольшой фронт работ и решений. Ни одна машина, ни один бизнес, ни одно государство не работают так хорошо, преданно и честно, как ваше тело работает на вас. И даже если вы ему уже много лет «не доплачиваете» заботы и любви, оно всё равно работает на вас, хотя и страдает.
Большую часть своей сексуальной жизни мы проводим в неидеальном, болеющем, стареющем теле. Юность — это лишь время для старта исследований нашей сексуальности. Самое интересное начинается позже. Зрелая сексуальность расцветает в зрелых телах. Я даже не хочу сейчас говорить об этической стороне сексуализации очень юных тел, приводящей к огромному числу злоупотреблений, абьюза, нежелательного внимания и домогательств.
Порно, в котором показаны нереальные люди, которые занимаются нереальным (в плохом смысле) сексом, нередко становится первым и единственным источником информации о том, каким должен быть сам секс и как должны выглядеть мужчины и женщины.
Регулярная сексуальная жизнь с ее оформленными предпочтениями и стабильными предсказуемыми реакциями тела приходится обычно на период, когда у нас появляются постоянный партнёр, семья и нередко — дети. Сексуальный расцвет большинства женщин приходится вовсе не на 20, а на 30-40 лет.
В соседних квартирах в приятной усталости и неге засыпают прекрасные взмокшие люди, худощавые и с лишним весом, лысые и волосатые, зрелые и пожилые, с нормальными 13-сантиметровыми и всё менее твёрдыми с годами пенисами, асимметричными грудями, у кого-то едва заметными, у кого-то свисающими, с растяжками и родинками, с прыщами и шрамами, с вульвами и пенисами самых разных форм, а также с совершенно обычными тёмными анусами.
Люди в разных культурах и на разных этапах истории вожделели такое, что иногда современному западному человеку трудно представить, как ТАКОЕ вообще возможно хотеть. Особенно во времена, когда мыло, горячая вода, зубная щётка и медицина ещё не были так популярны и доступны. Но красота — это то, что мы выучиваем в процессе жизни, опираясь на других. А тела наши не сильно изменились.
Так давайте замечать, когда мы попадаем в эту ловушку внушённой красоты и сексуальности. И останавливать внутренний голос критика. Скажите ему «СТОП». Сделайте глубокий вдох. Поблагодарите своё героически выстоявшее тело за то, что оно: 1) живо, 2) здорово, 3) не в боли, 4) испытывает желания, 5) умеет получать удовольствие, 6) умеет дарить удовольствие, 7) назовите что-то своё.
Это может быть хорошим первым шагом на пути к принятию своего тела. А если вам позволяют ресурсы, обратитесь к психотерапевту.
Прочтите, как лучше узнать и принять свое тело, узнайте, сколько длится секс после 50 лет и как его продлить, и изучите 19 вещей, которых вы не должны стесняться в сексе.
