Сколько раз в неделю должен быть секс после 50 лет
От чего зависит потребность в сексе
Сексуальное влечение и потребность в сексе — сложные аспекты человеческой жизни, на которые влияют множество внутренних и внешних факторов.
Физическое здоровье
Хорошее здоровье способствует более активной сексуальной жизни, а некоторые хронические заболевания, такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания или ожирение, могут негативно сказаться на либидо и сексуальной функции. Кроме того, проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия или тревожные расстройства, также могут снижать сексуальное желание.
Психологическое состояние
Стресс, переживания и нерешенные психологические проблемы могут оказывать негативное влияние на сексуальную активность. Уверенность в себе, хорошие отношения и эмоциональная связь с партнёром могут усилить половое влечение, увеличивая количество секса в жизни.
Возраст
В молодом, зрелом и пожилом возрасте количество секса разное, ведь с годами организм меняется и сексуальная функция постепенно угасает. Например, у мужчин после 50 лет может снизиться уровень тестостерона, что иногда приводит к уменьшению сексуального влечения и эректильной функции. При климаксе и в постменопаузе у женщин сильно меняется гормональный фон, что также влияет на либидо и комфорт во время секса.
Социокультурные факторы
Воспитание, религиозные и культурные убеждения также играют важную роль в формировании отношения к сексу. Например, в некоторых культурах открытое выражение сексуальности может быть подавлено, что может привести к низкому либидо.
Индивидуальные особенности
Личные предпочтения, опыт и половая конструкция также важны. Со временем тяга к сексу снижается, но если изначально было 5-7 половых актов в неделю, они могут снизиться до 2-3. Совсем другое дело, если сексуальная активность и в молодые годы была низкой, тогда с возрастом она может сократиться до 2-3 раз в месяц.
Как зависит от возраста потребность в сексе
Нормы сексуальности меняются на протяжении всей жизни человека, причем особенности зависят от пола и возраста: после 50 у мужчин происходит угасание, а у женщин может быть рассвет.
Нормы мужской сексуальности
Сексуальная активность мужчин зависит от их возраста и общего состояния здоровья. Андрогены, хронические болезни и образ жизни влияют на частоту половых контактов, которая, в свою очередь, важна для физического и психического здоровья.
Мужскую сексуальную жизнь можно разделить на 5 периодов:
- В подростковом возрасте с 15 до 25 лет поведение в сексе больше всего зависит от физиологии, но со временем влияние социальных факторов становится всё значительнее. В молодости мужчины стремятся к частым сменам партнёрш, редко задумываясь о качестве секса. Сексуальное поведение и частота актов в этот период могут варьироваться от почти ежедневного секса до длительных перерывов.
- После 25 лет приоритеты мужчин меняются. Они начинают строить карьеру, создавать семью и меньше времени уделяют сексуальной активности, которая устанавливается на уровне 1-3 раза в неделю. Многие ценят позы, где инициатива принадлежит женщине, и избегают случайных связей, опасаясь ЗППП.
- С 40 до 53 лет мужчины снова активизируются, стремясь разнообразить свою сексуальную жизнь и часто начинают новые отношения на стороне. Секс в этом возрасте для многих становится приключением, приносящим истинное удовольствие.
- После 55 лет наступает андропауза, изменяющая сексуальные возможности мужчин. Требуется больше времени для возбуждения, но зато эрекция длится дольше. В этом возрасте мужчины сталкиваются с комплексами по поводу своей внешности и первыми опасениями по поводу сексуальной функции.
- До 60 лет мужчины, как правило, занимаются сексом раз в неделю, а с 60 до 70 лет — раз в десять дней. После 70 лет, если половая функция сохраняется, мужчины становятся более разборчивыми в выборе партнёрши, отдавая предпочтение юным и красивым особам.
Нормы женской сексуальности
Сексуальная жизнь женщины проходит через несколько возрастных этапов, каждый из которых имеет свои особенности:
- В возрасте от 15 до 25 лет многие девушки сталкиваются с социальным давлением по поводу потери девственности и необходимостью соответствовать ожиданиям партнера. В это время у них преобладают страхи и желание быть желанными, но физиологическое влечение может отсутствовать. После 20 лет начинает расти удовольствие от интимной близости, появляется физическая тяга и самопознание.
- С 25 до 40 лет женщины достигают сексуального расцвета. Этот период характеризуется первыми настоящими оргазмами и стремлением к экспериментам в сексуальной жизни. Через некоторое время после родов они могут испытывать всплеск сексуальной энергии, который не всегда удается удовлетворить с существующим партнером. Женщины в этом возрасте часто опасаются, что их личная жизнь достигла предела, и стремятся к новым эмоциям, включая отношения на стороне.
- С 40 до 53 лет сексуальные интересы отходят на второй план. Женщины обращают больше внимания на материнские чувства и здоровье, могут испытывать охлаждение к физической близости и часто занимаются сексом из чувства долга перед супругом.
- После 55 лет многие женщины отмечают возросший интерес к сексу после выхода на пенсию и наступления менопаузы. Страх перед нежелательной беременностью исчезает, что позволяет более активно заниматься сексом. Физиологические ощущения остаются яркими, но самооценка может снижаться из-за возрастных изменений тела. Женщины становятся более терпимы к внебрачным связям.
Наступление климакса приносит изменения в гормональный баланс, увеличивая количество андрогенов и, соответственно, половое влечение, а это может изменить сексуальную жизнь женщины после 50 лет к лучшему.
Сколько раз в неделю должен быть секс после 50 лет
Сексологи, врачи и ученые не могут сойтись в едином мнении о том, сколько раз в неделю нужно заниматься сексом после 50 лет и с какой периодичностью.
Сам по себе секс полезен для человеческого организма, но его избыток или занятия без желания и «через силу» могут вызвать психологические проблемы. Именно по этой причине необходимо прислушиваться к своим ощущениям, потребностям и половому влечению.
Социологи опросили более 8000 человек старше 50 лет, и выяснили, что среди них:
- 31% пар занимаются сексом несколько раз в неделю,
- 28% пар занимаются сексом несколько раз в месяц,
- 8% пар занимаются сексом один раз в месяц,
- 33% пар занимаются сексом редко или никогда.
Другое исследование показало, что среди людей в возрасте 70 лет 33% сексуально активных мужчин и 36% сексуально активных женщин занимаются сексом не реже двух раз в месяц.
Для поддержания здоровья и отношений в паре важно прийти к одному показателю, который подходит партнерам, и придерживаться распорядка. Последние исследования показывают, что оптимально заниматься сексом раз в неделю. Удовлетворенность отношениями снижалась, когда пары занимались сексом реже, но не повышалась, когда они занимались сексом чаще.
Что делать, если не хочется секса после 50 лет
Отсутствие сексуального желания и полового влечения после 50 лет — это довольно распространённое явление, которое может быть вызвано множеством причин, включая физиологические изменения в организме, психологические факторы или проблемы в отношениях. Для улучшения ситуации необходимо предпринимать активные действия.
Медицинская консультация
В 50 лет мужской и женский организм проходит через серьезные гормональные изменения, которые могут повлиять на сексуальное желание. Важно понимать, что все проблемы можно исправить с помощью специальных средств или врачебной помощи.
Откровенный разговор
Важно разговаривать со своим партнером, обсуждая проблемы, желания, страхи или новые ощущения в организме. Вместе вы можете подобрать подходящие техники и темп, чтобы сделать секс более приятным для обоих.
Препараты для мужчин
Мужчинам после 50 лет могут помочь лекарства для улучшения эрекции, например, ингибиторы ФДЭ-5, такие как Виагра или Сиалис. Но перед тем, как начать их принимать, важно посоветоваться с врачом, особенно если у вас есть сердечные заболевания или другие хронические проблемы со здоровьем.
Используйте лубриканты
После 50 лет у женщин уменьшается выделение естественной смазки во время полового акта, так что она может испытывать дискомфорт. Для решения этой проблемы можно использовать качественные лубриканты.
Эксперименты в постели
За долгие годы супружеской жизни секс становится рутинным и предсказуемым, а это вызывает скуку и охлаждение. Разжечь былой огонь страсти можно с помощью сексуальных экспериментов, секс-игрушек и откровенных разговорах о своих желаниях.
Здоровый образ жизни
Поддержание физической активности, здорового питания, достаточного сна и снижение употребления алкоголя могут помочь улучшить общее самочувствие и повысить сексуальное желание. Важно поддерживать нормальный вес, чтобы занятия сексом не вызывали дискомфорт и повышенную усталость.