Съешь и возбудись: 20 самых полезных для секса продуктов

Жирная рыба, полная кислоты омега-3, которая улучшает циркуляцию крови. Это полезно и вам, и ему.

Богат железом, которое необходимо для поддержания жизненной энергии. При снижении его уровня в организме порой хочется только валяться на диване. Также богаты железом крупы, орехи, цельнозерновой хлеб, яйца и брокколи.

120-граммовая порция удовлетворяет суточную потребность организма в витамине В (фолацине), который улучшает кровообращение, и витамине Е, а он полезен для сердца.

Употребляйте с осторожностью, если плохо переносите острое. Он полезен для сердца (а в компании с имбирем — вдвойне) и хорошо влияет на мужскую силу.

Богат разными витаминами, известный афродизиак, повышает женскую фертильность.

Несколько неожиданно, но она нужна всем организмам.

И другие цитрусовые дают нам витамин С и фолацин, которые, помимо прочего, повышают иммунитет и настроение.

Добавьте его в утреннюю кашу или мюсли — и получите блюдо, богатое рибофлавином, который поддерживает в порядке женскую репродуктивную систему.

Два яйца на завтрак помогут сократить потребление пищи днем и вечером. Хорошая фигура чаще всего улучшает и либидо, а лишние килограммы — ухудшают...

Овсянка на завтрак — источник бета-глютена, который помогает снижать уровень холестерина, а он, в свою очередь, уменьшает проходимость сосудов.

Источник омега-3 и витамина Е, которые полезны для сердца.

Содержит неорганические нитраты, которые снижают кровяное давление. Повышение давления может привести к эректильной дисфункции.

Вместе с перцем и зелеными овощами — отличный источник витамина С, полезного для кровообращения.

Один из немногих продуктов в форме сердечка. Мало калорий, много витамина С — и отличное дополнение к романтичному сексу.

Повышает настроение и способствует появлению разнообразных желаний.

Известный афродизиак, отлично смотрится в ризотто.

Улучшает настроение и отлично сочетается с зеленым чаем и выпечкой.

Трюфели или масло из них повышают мужскую потенцию, хотя это и не доказано наукой.

Позволит не заснуть после обильного ужина, добавит энергии и жажды действовать.