Как продлить секс после 50 лет: 10 способов

В среднем половой акт длится не меньше 3 минут и включает около 60 фрикций, а отсчет времени начинается с момента введения полового члена во влагалище и заканчивается эякуляцией и мужским оргазмом. В норме, чем чаще случается секс, тем дольше он длится.

Преждевременная эякуляция у мужчин может быть как врожденной, так и приобретенной. В первом случае эякуляция происходит до или в течение пары минут после начала акта, во втором — менее чем через три минуты после начала. По статистике ВОЗ, от 30 до 45% мужчин во всем мире сталкиваются с этой проблемой.

Многие мужчины, страдающие от преждевременного семяизвержения, из-за стыда и скептицизма предпочитают не обращаться к врачам, а обсуждают проблему с друзьями или ищут ответ у незнакомцев в интернете. Это часто ведет к усугублению проблемы и сексуальным конфликтам, иногда даже к полному отказу от сексуальной жизни.

Первичная преждевременная эякуляция — это состояние, которое проявляется с начала сексуальной активности человека и продолжается на протяжении всей жизни. Она обычно связана с наследственными факторами или анатомическими особенностями.

К основным причинам относятся повышенная возбудимость некоторых участков мозга, отвечающих за половую функцию, гиперчувствительность головки полового члена и короткая уздечка, которая при натяжении во время акта усиливает стимуляцию, приводя к быстрому семяизвержению.

Вторичная преждевременная эякуляция развивается после периода нормальной сексуальной функции. Если продолжительность полового акта уменьшилась только после 50 лет, а до этого никаких жалоб по поводу длительности секса не было, значит нужно искать проблему в этом направлении.

В этом случае короткий половой акт обычно вызван психологическими проблемами, такими как тревожность, стресс или депрессия. К физическим причинам относятся хронический простатит, синдром хронической тазовой боли, эректильная дисфункция и гипертиреоз.

Неправильный образ жизни, ожирение, нерегулярный секс, употребление алкоголя и семейные конфликты, могут увеличить риск развития этого состояния.

Сексуальная жизнь после 50 лет может меняться из-за физиологических и психологических изменений, таких как снижение тестостерона, изменения в эректильной функции, что приводит к уменьшению полового влечения.

Иногда проблема проявляется только в определенных ситуациях или с конкретным партнером, и такие случаи нужно рассматривать отдельно.

Узнайте, как продлить секс мужчине после 50 лет, чтобы не разочаровать свою женщину.

Проблемы в сексуальной жизни часто возникают из-за стресса и усталости. Из-за них нарушается баланс возбуждения и торможения в нервной системе, а также они могут влиять на гормональный фон, что негативно сказывается на сексуальной функции.

Чтобы справиться со стрессом, важно научиться ему противостоять. Следите за режимом работы и отдыха, питайтесь правильно, сочетайте умственную деятельность с физическими упражнениями, занимайтесь спортом, проводите время на свежем воздухе и практикуйте техники релаксации.

Как уже было сказано выше, чем чаще секс, тем дольше длится половой акт, но правило действует и в обратную сторону. После длительного воздержания может происходить преждевременная эякуляция.

Регулярная сексуальная жизнь помогает поддерживать нормальное функционирование половой системы. Независимо от занятости, важно не забывать о сексуальной стороне жизни. Часто регулярность половых актов сама по себе может решить проблему преждевременной эякуляции.

Сколько длится секс зависит от множества факторов: поведения партнерши, атмосферы в помещении, прелюдии, а после 50 лет появляются дополнительные сложности. Сильное возбуждение иногда приводит к слишком быстрой эякуляции.

Постарайтесь отвлечься от ситуации на посторонние мысли, чтобы отсрочить финал. Для этого можно считать количество фрикций, решать математические примеры в уме, вспоминать все столица мира или выполнять другие мыслительные действия. Сфокусировавшись на других вещах можно немного продлить продолжительность секса, и иногда этого достаточно, чтобы доставить женщине удовольствие.

Иногда головка члена слишком чувствительна с самого рождения, и из-за этого наслаждение слишком велико, чтобы долго сдерживаться. В таких случаях использование презерватива может помочь, так как он уменьшает чувствительность и замедляет наступление эякуляции.

Плотный презерватив выступит естественным блокиратором ощущений, пусть не полностью, но уровень воздействия снижается и благодаря этому финал можно будет отстрочить. Существуют также презервативы с анестетиком, которые дополнительно уменьшают чувствительность, позволяя продлить половой акт.

Если нет желания использовать толстые презервативы, можно воспользоваться другим средством для снижения чувствительности — специальные кремы, спреи и гели с анестетиком, которые уменьшают чувствительность кожи. Для использования во время секса подходят средства, содержащие лидокаин, бензокаин или прилокаин.

Однако использовать медицинские гели для местного обезболивания, предназначенные для других целей, не рекомендуется. Это может привести к слишком сильному уменьшению чувствительности, из-за чего оба партнера могут перестать ощущать удовольствие во время полового акта.

Некоторые позы обеспечивают максимальный контакт с партнершей и усиливают ощущения, а другие помогают добиться противоположного эффекта. Например, если женщина займет позицию сверху, можно снизить стимуляцию самой чувствительной части полового члена, что может помочь задержать эякуляцию.

К тому же, находясь снизу, мужчина может больше расслабиться и в нужный момент отвлечься на другие мысли, что также способствует контролю над процессом.

Сексуальные отношения требуют много сил и энергии, так что мужчине после 50 лет будет совсем не лишним остановиться в процессе и перейти к более спокойным ласкам, таким как поцелуи, петтинг или игрушки. Во время остановки можно перевести дух, снять напряжение, отдохнуть и снизить уровень возбуждения. К тому же, такой подход поможет создать вам репутацию внимательного и умелого любовника, что гораздо эффективнее, чем безостановочные фрикции.

Если ощущаете, что скоро произойдет эякуляция, можно временно остановить этот процесс. Для этого достаточно на несколько секунд надавить пальцем на головку пениса в районе уздечки, чтобы уменьшить возбуждение. Такие упражнения помогут научиться контролировать семяизвержение.

В зрелом возрасте мужчине нужно время, чтобы отойти от одной разрядки и подготовиться к следующей, так что можно мастурбировать перед сексом с женщиной для продления полового акта. Благодаря этому можно снизить напряжение и чувствительность, будет проще контролировать свои действия и ощущения, что увеличит шансы на более продолжительный половой акт.

Если мышцы тазового дна у мужчины слабые, ему сложнее контролировать эякуляцию. Для укрепления можно использовать упражнение Кегеля, но для получения заметного результата нужно время.

Для определения нужных для тренировки мышцы попробуйте прервать мочеиспускание или удержать газы. Затем напрягите эти мышцы на три секунды и расслабьте их. Повторите это упражнение десять раз. Выполняйте по три таких подхода.