Как полюбить секс после 50 лет

В первую очередь ориентироваться нужно на собственные ощущения, ведь это всё очень индивидуально, но по опросам и исследованиям выделяют несколько периодов в жизни усредненного человека и описывают его отношение к сексу.

Нельзя заставить человека полюбить секс, так как без личной заинтересованности и желания невозможно получить удовольствие. Интерес к сексуальной жизни после 50 лет варьируется среди людей: у некоторых открывается второе дыхание, в то время как другие сталкиваются с угасанием интереса. Отношение к сексу зависит от множества факторов, включая физическое и психологическое состояние.

С физической точки зрения, с возрастом в организме происходят изменения, которые могут повлиять на сексуальную активность. У мужчин это связано с уровнем тестостерона, который после 40 лет начинает уменьшаться, что вызывает снижение либидо и эректильной функции.

У некоторых женщин после менопаузы снижается уровень эстрогенов, что приводит к изменениям в организме, влияющим на ощущения во время секса. Исследования и опросы выделяют основные причины снижения сексуальной активности у некоторых женщин после 50 лет:

С психологической точки зрения возраст после 50 считается сложным, ведь у людей происходит много серьезных изменений в жизни: дети разъезжаются, у некоторых людей завершается карьера, чаще происходят потери знакомых и близких людей. Эмоциональные переживания могут снизить интерес к сексу, так как сексуальное желание тесно связано с общим психологическим состоянием.

Кроме того, возрастные изменения во внешности и самоощущении также могут повлиять на уверенность в себе и желание заниматься сексом. Особенно часто это проявляется у одиноких людей, которым сложно знакомиться с людьми и начинать новые отношения.

Через физиологические и психологические изменения проходят все люди, но многие сохраняют сексуальную активность и после 50 лет. В чем же их секрет? Одна из причин такого разнообразия — врожденная половая конституция человека. Она бывает высокой, средней или низкой. Чем выше половая конституция, тем активнее человек в сексе. Если же изначальная потребность в сексе у человека была низкой, то с возрастом его желание может и вовсе исчезнуть.

Сексологи рекомендуют первым делом определить, что именно стало причиной охлаждения к сексу или почему он в принципе не нравится. Иногда проблема гораздо глубже, чем нам кажется, и нужно обратиться к специалисту для ее решения. Для начала можно попробовать домашние методики по пробуждению сексуального желания, которые позволят вернуть интерес к сексу.

Возрастные изменения в организме отражаются на сексуальной жизни некоторых женщин — после менопаузы естественная смазка может уменьшиться или вовсе исчезнет, что приведет к сухости во влагалище и дискомфорту во время секса. Проблема решается с помощью лубрикантов, т.е. специальной искусственной смазки для более гладкого и комфортного проникновения. Они помогают улучшить ощущения для обоих партнеров, делая секс более приятным.

Некоторым женщинам после пятидесяти нужно поддерживать тонус вагинальных мышц дополнительными тренировками, чтобы усилить ощущения во время секса как для себя, так и для партнера. Регулярные упражнения Кегеля и использование вагинальных шариков могут помочь с этой задачей.

Для получения удовольствия очень важно разобраться, что вам нравится и не нравится, какие эрогенные зоны особенно чувствительные, а какие действия вызывают раздражение. Каждый человек — личность, и нужно подобрать к себе ключик, который откроет дверь наслаждения.

Познакомьтесь со своим телом наедине с собой, а потом пригласите партнера и расскажите об открытиях. Подсказывайте, что вам нравится, делитесь желаниями, мыслями и идеями, чтобы найти формулу совместного удовольствия.

Невозможно получить удовольствие, если секс ассоциируется с постыдным действием или просто есть негативные мысли, зажатость, стестенение. Для наслаждения процессом желательно быть активным и откровенным участником, который не боится подсказывать партнеру или просить о чем-то, что доставит удовольствие.

Для избавления от зажимов можно использовать повязку на глаза — завяжите партнеру глаза, чтобы без стыда и стеснения погрузиться в свои ощущения и насладиться процессом.

Проблема с сексом часто возникает из-за неопытного или невнимательного партнера, который игнорирует потребности второго человека и удовлетворяет только свои нужды. Например, если мужчина быстро кончает или отказывается от прелюдии и ласк в постели.

Важно откровенно поговорить с партнером, без обвинений и поиска виноватых, но объяснить свои чувства и ощущения, попытаться найти решение проблемы совместными усилиями.

Не торопитесь сразу переходить к проникновению, ведь женщине требуется больше времени для возбуждения и достижения оргазма. Предварительные ласки, такие как петтинг, оральные ласки, нежные поцелуи и игривое слизывание взбитых сливок с тела партнера, могут усилить ваши ощущения и создать нужное настроение.

Его можно использовать в качестве прелюдии перед сексом, но очень важно не спешить. Не нужно быть профессионалом, чтобы устроить незабываемый массаж своему любимому человеку — дайте волю рукам и своей фантазии. Используйте специальные масла для массажа, чтобы пальцы лучше скользили по коже и им было проще добраться до самых удаленных мест на теле.

Начинайте с менее чувствительных зон и плавно переходите к эрогенным, ведь каждое прикосновение может принести невероятное наслаждение. Важно дойти до максимальной степени возбуждения, прежде чем перейти к проникновению, тогда секс доставит сильное удовольствие.

Совместный просмотр эротических фильмов или чтение эротической литературы — это не только возможность укрепить отношения, но и замечательный способ подогреть интерес к сексу. Если вам неловко смотреть подобные произведения вместе с партнером, начните наедине с собой и найдите те сценарии, которые откликаются внутри и зажигают искру страсти.

Пробудите любопытство и интерес, чтобы вернуть любовь к сексу, а для этого нужно использовать новые инструменты. Посмотрите товары в магазинах для взрослых и подберите интересные вещицы, которые пробуждают в вас желание или хотя бы заинтересованность: наручники, плетки, вибраторы, красивое нижнее белье, костюмы для ролевых игр и т.д.

Утренний секс может быть намного интереснее вечернего! Известно, что уровень тестостерона в утренние часы находится на пике, а именно этот гормон отвечает за сексуальное возбуждение у мужчин и женщин. Не упускайте шанс начать день с приятных моментов, чтобы получить более яркие и эмоциональные ощущения.

После 50 лет секс может приесться, особенно если все эти годы он проходил по одному и тому же сценарию. Ролевые игры — это шанс выйти за рамки повседневности и привнести в сексуальные отношения элемент неожиданности.

Позвольте себе стать кем-то другим, разыграйте возбуждающие сценки и делитесь своими самыми сокровенными фантазиями. Самая захватывающая и популярная игра — «незнакомцы в отеле». Вы можете стать кем угодно, нарядиться в другом стиле, представиться другим именем и сменить обычную манеру поведения. Разыграйте момент знакомства, а потом поднимитесь в номер, чтобы провести незабываемую ночь вместе. Всё что случится в отеле — останется в отеле, так что можно сорвать с себя маски и предаться страсти.

Не все позиции в сексе одинаково приятны, и со временем удовольствие от них может снижаться. Смена позы может значительно усилить ощущения и внести разнообразие в секс, что само по себе полезно. Некоторые позы вызывают более яркие ощущения, чем другие, за счёт лучшего обхвата или глубины проникновения.

Например, в позиции «наездница», где женщина находится сверху, мужчина может расслабиться и наслаждаться глубоким контактом, в то время как женщина контролирует скорость и глубину проникновения. Поза «по-собачьи» позволяет мужчине активно управлять процессом, обеспечивая лучший охват и глубину проникновения, доставляя максимум удовольствия обоим партнерам.