Как часто нужен секс мужчинам и женщинам после 50 лет
Как зависит от возраста потребность в сексе и его частота
Нормы сексуальности у мужчин и женщин несколько отличаются, так что рассмотрим их по отдельности.
Возрастные нормы мужской сексуальности
Сексуальная активность мужчин зависит от многих факторов, включая возраст, здоровье и уровень андрогенов. Она влияет на физическое и психическое здоровье, и её изменения можно разделить на несколько периодов:
- Первый период с 15 до 25 лет. В юности мужчины испытывают высокую сексуальную активность. Сексуальные контакты частые, но короткие (не более 5 минут).
- Второй период с 25 до 40 лет. После бурной молодости наступает период устойчивости. Сексуальная активность постепенно снижается, у мужчин появляются другие приоритеты, такие как карьера и семья. Частота сексуальных контактов уменьшается до 1-3 раз в неделю, и многие начинают ценить качество секса больше, чем количество.
- Третий период с 40 до 53 лет. В этом возрасте мужчины часто стремятся разнообразить свою сексуальную жизнь.
- Четвертый период от 53 до 60 лет. С наступлением андропаузы некоторые мужчины могут замечать изменения в своей сексуальной жизни. Несмотря на возможные проблемы с возбуждением, эрекция может длиться дольше. В этом возрасте сексуальные акты могут быть реже, но продолжительнее.
Возрастные нормы женской сексуальности
Возрастные нормы (понимаем, что все индивидуально при этом), связанные с сексуальностью, есть не только у мужчин, но и у женщин:
- Первый период с 15 до 25 лет – настоящее удовольствие от сексуальной близости в этом возрасте получает не так много женщин, но постепенно психологическая тяга сменяется физической.
- Второй период с 25 до 40 лет – подавляющая часть женщин испытывает подлинный оргазм только по достижению среднего возраста. После родов многие женщины открывают новые грани своей сексуальности, появляется желание экспериментировать.
- Третий период с 40 до 53 лет – секс отходит на второй план, зато повторно пробуждается желание заботиться о ком-то, воспитывать и помогать. Если нет внуков, женщины могут выливать нежность и заботу на мужа.
- Четвертый период от 55 лет и старше – у значительной части женщин интерес к сексу увеличивается. Физиологические ощущения остаются такими же яркими, как и прежде, появляется больше времени и исчезает страх незапланированной беременности. Проблемы в сексуальном плане могут быть только из-за здоровья или психологических проблем на фоне возрастных изменений.
Многие женщины после 50 лет сталкиваются с климаксом. После его наступления запускается этап старения организма, что может сказаться на внешнем облике и сексуальном влечении.
Что происходит с сексуальным влечением с возрастом
Возраст просто не может не сказываться на сексуальном влечении, так что у большинства оно ослабевает. Причина кроется в происходящих в организме изменениях.
После 40 лет у мужчин снижается уровень тестостерона, что может привести к уменьшению сексуального желания и изменениям в эректильной функции. Мужчинам старше 50 лет сложнее достичь состояния стойкой эрекции, и для ускорения этого процесса приходится массировать яички и область мошонки. Чувствительность тканей полового члена снижается, поэтому растет продолжительность полового акта. Если в молодости она составляет в среднем 4-10 минут, то с возрастом цифра возрастает до 20 минут и более. Другой нюанс связан с увеличением интервалов между половыми актами.
В женском организме с возрастом происходят значительные гормональные изменения, особенно во время менопаузы, когда уровень эстрогенов падает, что может приводить к сухости влагалища, дискомфорту во время полового акта и снижению сексуального влечения. Рождение детей, беременность и роды могут временно или постоянно изменять сексуальные ощущения и желание.
У обоих полов с возрастом могут возникнуть общие проблемы, влияющие на сексуальное желание:
- уменьшение энергии;
- хронические заболевания;
- боли в теле;
- изменения в восприятии собственного тела.
В зрелом возрасте большинству пар становится важна, прежде всего, духовная связь, а не физическая, так что они открывают для себя тантрический секс.
Как часто женщине нужен секс после 50 лет
Универсальной цифры нет, ведь для каждой женщины ответ свой: одним нужно 2-3 раза каждую неделю, другим раз в месяц или того реже. Кто-то после пятидесятилетия испытывает сильную тягу к сексу, у других климакс полностью уничтожает сексуальное желание. В среднем женская статистическая норма после 50 лет — один раз в неделю.
Пик сексуального интереса у женщин обычно приходится на возраст 35-45 лет. После этого периода, вплоть до 55 лет, женщины переживают гормональные изменения, которые часто приводят к уменьшению либидо. Тем не менее, если нет проблем со здоровьем, сексуальное желание сохраняется до глубокой старости.
Как часто мужчине нужен секс после 50 лет
Подавляющая часть мужчин, справляющих пятидесятилетие, занимаются сексом еженедельно. После 60 лет секс, если и бывает, то примерно раз в 10 дней. У некоторых мужчин половая активность может сохраняться до 85 лет.
Зачастую мужчинам старше 50 лет, чтобы возбудиться, требуются долгие ласки, прикосновения партнерши.
Польза секса для здоровья после 50 лет
Сексуальная активность после 50 лет приносит здоровью немалую пользу:
- укрепление сердечно-сосудистой системы;
- дополнительная тренировка выносливости;
- снижение риска развития рака предстательной железы у мужчин;
- улучшение работы иммунной системы;
- благотворное воздействие на работу мозга;
- укрепление мышц влагалища у женщин.
Половой акт служит дополнительной физической тренировкой, а регулярное семяизвержение существенно уменьшает вероятность развития онкологии простаты. Продолжительное воздержание вредит мужскому здоровью.
В ходе оргазма синтезируется гормон, положительно влияющий на работу иммунитета. Люди, ведущие регулярную половую жизнь, менее подвержены заболеваниям, их организм более устойчив к сезонным инфекциям, включая простуду.
У мужчин, на регулярной основе занимающихся сексом, существенно повышаются когнитивные способности. Это положительно влияет на самооценку, положение в социуме и даже способствует продвижению по карьерной лестнице. Они, как правило, более спокойные, уравновешенные и решительные. У них стабильная психика, так что почти никогда не выказывают агрессии и раздражения.
Лучшей помощью женщинам, вступившим в период менопаузы, считается регулярная сексуальная жизнь. Благодаря сексу улучшается психологический настрой, замедляется угасание мозговых функций. Дополнительный плюс заключается в том, что секс во время климакса способствует усиленной циркуляции крови в малом тазу, поддерживает тонус влагалища.
Что делать, если не хочется секса после 50 лет
Если после 50 лет снизилось сексуальное желание, причина может быть в физиологических или психологических изменениях в организме. Вот несколько шагов, которые можно предпринять для улучшения ситуации:
- Новизна требуется всем и всегда, независимо от возраста, иначе секс приедается. Во многих парах, живущих вместе много лет, он превращается в обычное исполнение супружеского долга. После 50 может казаться, что все сексуальные приемы уже опробованы, но всегда есть к чему стремиться. Поддерживайте искру в отношениях, в паре непременно должно быть влечение, страсть и жажда экспериментов.
- Женщины зрелого возраста обычно знают и понимают, что им нравится в сексе, а что нет. Важно получать наслаждение от каждого полового акта, иначе влечение вместе с желанием исчезнут.
- Случается и такое, что получению удовольствия мешают сухость влагалища, которая часто встречается после менопаузы, в этом случае лубриканты могут сделать секс более комфортным.
- Некоторые медикаменты могут влиять на либидо. Врач может предложить альтернативное лечение, которое меньше влияет на сексуальное желание.
- Регулярные упражнения могут улучшить физическое и психологическое здоровье, что, в свою очередь, может повысить сексуальное желание. Важно придерживаться здорового питания, отказаться от вредных привычек и спать не менее 6-7 часов в сутки.
- Укрепление эмоциональной связи с партнёром может помочь возродить сексуальное желание. Общение, романтические свидания и совместное времяпрепровождение могут способствовать этому.
- Стресс, усталость и депрессия могут снижать сексуальное влечение. Работа с психотерапевтом может помочь решить эмоциональные проблемы.
Сексуальная жизнь может продолжаться до глубокой старости, если пара позаботится об этом вместе.