Дыхание страсти: как разбудить в себе сексуальную энергию?
На зарядку становись
упражнение «Дыхание страсти»
Сядьте и расслабьтесь. Сконцентрируйте внимание на матке. Медленно вдохните через нос и со звуком выдохните через рот. Представьте, как по телу разливается энергия — от пальцев ног до макушки головы. Дышите так, чтобы на вдохе живот надувался, будто наполняясь энергией. Нежно и призывно произнесите «да». Это упражнение подогреет вашу природную сексуальность. Достаточно уделять ему 10 минут в день, и уже через несколько занятий вы заметите, что стали более чувственной.
Горячее подано!
упражнение «Внутренний огонь»
Зажгите красную свечу. «Цвет имеет важное значение, — предупреждает эксперт, — но если не найдете красную, подойдет и оранжевая». Поставьте диск с музыкой для медитаций. Выключите свет, постелите на полу мягкое покрывало. Сядьте на него, слегка раздвинув бедра, для удобства можете опираться руками о пол. Свечу поставьте на поднос перед собой. Расслабьтесь. Представьте, что вас постепенно заполняет пламя. На вдохе мысленно «вбирайте» в себя этот огонь интимными мышцами, втягивайте низ живота, как бы помогая подняться огненному столпу. Ощутите тепло, растекающееся по телу. На выдохе расслабляйте мышцы пресса и промежности. Овладев этой техникой секса, вы сумеете быстрее воспламеняться в постели. Пока мужчина ласкает вас, мысленно повторите упражнение, и тело обязательно вспомнит ощущения: томление, жар, сексуальное возбуждение.
На спокойных волнах
релакс-прием «Лодочка»
Перед сексом подарите любимому «лодочку» — эта техника позволит ему забыть о проблемах и раскрепоститься. Уложите партнера на кровать, а сами сядьте у изголовья. Соедините свои ладони так, чтобы они образовали лодочку. Пусть мужчина положит в нее голову. Начинайте медленно покачивать руки из стороны в сторону, будто убаюкивая его. Другой вариант — он может положить голову вам на живот. В этом случае ритмично покачивайте животом и тазом. Его дыхание стало ровным, лицо расслабилось? Значит, вы все сделали правильно! Теперь можно не спеша, без суетливых мыслей, которые так мешают наслаждаться друг другом, переходить к основной программе вечера.
Нательная живопись
массаж кисточкой
Еще один действенный способ помочь возлюбленному отойти от стрессовых переговоров или забыть о пробитом колесе — cделать ему массаж. Но не обычный, а... высокохудожественный! Возьмите кисточку шириной 1 см из мягкого беличьего волоса. Легкими движениями, едва нажимая на кисть, погладьте ею лицо, шею, руки, бедра, живот мужчины. Не обделите вниманием и пенис с яичками. Порядок произвольный, просто скользите ворсом вдоль тела любимого. Рисуйте прямые продольные линии, без завиточков. Можете перевернуть его со спины на живот и пройтись кистью по ягодицам и внутренней стороне бедер. Но не щекочи ступни, ребра и подколенные ямки — вместо эрекции получите совсем другую реакцию!
Восточный экспресс
упражнение «Взгляд гейши»
В древности японские жрицы любви умели возбуждать клиента, всего лишь взмахнув ресницами и посмотрев ему в глаза. Попробуйте и вы соблазнить таким образом молодого человека! Опустите взгляд и сосредоточьте внимание на своей матке. Вспомните свой самый яркий сексуальный опыт: что вы чувствовали, как двигались, в какой позе находились. Визуализируйте пикантные моменты той близости. А затем представьте, что человек, которого вы хотите возбудить, уже в вас. Напрягите при этом интимные мышцы. Вы почувствуете, как горячая сексуальная энергия захлестывает вас. В этот момент посмотрите на объект своей страсти. Мужчина, если он не из камня, непременно поймет твой призыв.
В свободном парении
спонтанные танцы
Освободиться от напряжения помогут импровизированные танцы для совершенствования женской сексуальной энергии. Включите любимую музыку. Попробуйте для начала просто подпрыгивать на пятках. Ударяйтесь ими о пол так, чтобы вибрации распространялись по всему телу. «Протрясите» ноги, бедра, живот, ягодицы, руки, плечи и голову. Минут через пять после такой встряски приступайте к «ритуальным» пляскам. Важно двигаться так, как хочет тело. Не контролируйте его! Не думайте о том, как вы выглядите со стороны, просто танцуйте. Ваши движения могут быть непривычными, странными, но они будут приятны и понятны телу. Продолжайте плясать столько, сколько хотите. Эти танцы позволят вам избавиться от излишней стеснительности, преодолеть сексуальные зажимы, узнать лучше свое тело.