Счастлив по собственному желанию
Путь к счастью
Приносить пользу обществу, делиться своим временем, деньгами и энергией — ценно и нужно. Все об этом знают. А еще доказано: люди, которые регулярно работают волонтерами и приходят на выручку другим в сложных ситуациях, чувствуют себя более радостными и здоровыми. Они реже испытывают боль и даже... дольше живут. Но вот что важно: они позитивны не потому что здоровы и пребывают в отличной форме. Помощь другим делает их счастливыми!
Работая волонтером, не стоит ждать мгновенных результатов и сиюминутной отдачи. Но эта деятельность дает нам возможность развиваться, причем нередко в неожиданных направлениях. Мы сами учимся и помогаем другим учиться чему-то новому. Мы улучшаем обстоятельства. Исправляем по мере сил ситуацию. И от этого становимся позитивнее.
Продолжайте расти
Вы можете организовать собрание в поддержку озеленения двора. Или помогать в столовой для малоимущих. Или бесплатно посидеть с ребенком вашей одинокой соседки, которая вынуждена трудиться на трех работах. Делая добро другим, вы внутренне растете и сами заряжаетесь энергией радости.
Ощущение счастья чаще возникает тогда, когда мы отдаем, а не получаем. И это правда: я испытываю удовлетворение, когда думаю, что сделала для других, нежели о том, что получила взамен (хотя и благодарность важна).
Один из самых пагубных мифов о счастье звучит так: если пытаетесь стать счастливее, то вы — эгоист. Однако многочисленные опросы и исследования доказывают обратное.
Счастливые люди тратят больше времени на помощь другим, чаще расположены к работе волонтером и легче жертвуют деньги. У них прекрасные отношения с семьей и коллегами, крепче здоровье и хорошие привычки. Но что особенно важно: ощущение счастья дает людям достаточно сил, чтобы направить свои эмоции и мысли наружу — на других. В то время как несчастливые люди сконцентрированы на собственных нуждах и проблемах (от чего чувствуют себя еще более подавленными и изолированными).
Простое правило
Говорят: счастливые люди чувствуют острую потребность в помощи другим и, помогая, становятся еще более счастливыми. А когда мы несчастны, то стремимся в первую очередь решить свои проблемы, в этот момент нам не до переживаний других. Я решила проверить это на себе.
Сейчас я работаю волонтером в публичной библиотеке Нью-Йорка. К слову, я обожаю библиотеки и рада, что могу помогать и улучшать их работу! Хотите ли почитать отличную книгу, или найти уютное помещение для изучения иностранного языка, или показать своему ребенку что-нибудь необычное, или просто ищите спокойное место для написания диссертации — в библиотеке вы найдете все это, и причем бесплатно. Мне нравятся тишина и спокойствие в залах, нравится, что вокруг царит атмосфера усердия и учености. Помню, в колледже, когда становилось грустно, я всегда шла в огромную центральную библиотеку и набирала стопки книг. Да и сейчас я частенько захаживаю в соседнюю библиотеку, чтобы поработать волонтером.
Предсказания исследований оказались верными: я приношу пользу обществу (работая в библиотеке) и чувствую себя абсолютно счастливой! Я познакомилась с большим количеством людей, которые разделяют мою любовь к чтению и исследованиям. Открыла для себя столько новых книг и материалов, о существовании которых ранее не подозревала. Наконец, могу даже назвать имена двух мраморных львов, стоящих у главного входа в здание, — Терпение и Мужество.
Если на данный момент жизни вы чувствуете, что у вас нет лишних денег, чтобы помочь другим, тогда поделитесь своим временем и энергией. Хорошие поступки — хорошие ощущения. Привычка помогать другим людям делает нас счастливыми! Надеюсь, я вас убедила.
