Раба любви
ХОТЕЛОСЬ БЫ НЕМНОГО ПОМУЧИТЬСЯ?
Исследования подтверждают, что большинство людей считают страдания неотъемлемой частью любви, и что готовность страдать ради любви является скорее положительным, чем отрицательным качеством. Ровные, спокойные отношения воспринимаются как пресные, неинтересные. Некоторые пары, в чьих отношениях все гладко и ровно, даже готовы устраивать проверку своим чувствам, чтобы и у них были переживания и кровавые страсти, как у всех. Путаница заключается в том, что к абсолютно положительному и созидательному чувству любви причисляют болезненное и деструктивное чувство мании, зависимости, сродни алкогольной.
ОН РАБОТАЕТ — ОНА СТРАДАЕТ
Проблемы зависимости в равной мере относятся как к женщинам, так и к мужчинам. Однако, мужчины чаще стараются избежать любовных страданий и защитить себя, преследуя внешние, безличные цели. Они с головой уходят в работу или хобби, с маниакальным упорством зарабатывают деньги, покоряют горные вершины, прыгают с парашютом или фанатически болеют за любимую футбольную команду. Мужчины чаще зависимы и от других «допингов» — алкоголя или наркотиков. А вот женщины склонны проявлять одержимость во взаимоотношениях, выбирая травмированных и отчужденных партнеров. Как часто вам приходилось видеть или слышать истории о женщинах, которые не могли надышаться на своего любимого, а он при этом был холоден и отстранен? А может, вы сами такая женщина?
ПРИЗНАКИ ЗАВИСИМОЙ НАТУРЫ
Внимательно проанализируйте свои мысли и поступки
- Вы думаете о его проблемах и совсем не заботитесь о своей собственной жизни и своих желаниях?
- Вы можете разговаривать с подругами только о нем, а когда речь заходит на другую тему, откровенно скучаете?
- Отношения с ним — смысл вашего существования, а все остальное — карьера, увлечения, друзья, — кажется второстепенным?.
- Вам ничего для него не жалко и вы готовы выполнить любую его прихоть, чего бы это ни стоило?
- Вы готовы отказаться от всего на свете, чтобы лишний раз встретиться с ним?
- Его равнодушие и эгоизм вы постоянно оправдываете и считаете, что ваша любовь изменит его и сделает лучше?
- Отношения с ним вызывают у вас мучительные переживания, редкую эйфорию сменяет длительная депрессия, без возлюбленного, на котором вы можете сосредоточить все свое внимание, вы замыкаетесь в себе?
- У вас часто появляются физические и эмоциональные симптомы, характерные при воздержании от наркотиков: тошнота, потливость, переохлаждение, судороги, хаотичные мысли, депрессия, бессонница, паника и приступы тревоги?
- Ваши чувства к нему или ваши отношения угрожают вашему эмоциональному или физическому благополучию или благополучию ваших близких, но вы все равно продолжаете их?
- Это не первая ваша влюбленность такого рода, вы часто страдали от «слишком сильных чувств» к мужчинам?
Если на эти пункты вы ответили положительно, то, скорее всего, вы находитесь в любовной зависимости и вам необходимо подумать о причинах и способах избавления от нее. (Кстати, совсем не обязательно, что после этого вы расстанетесь с человеком, которого сейчас почти обожествляете. Вполне возможно, что вам удастся добиться того, что ваши отношения просто станут более здравыми).
НЕДОЛЮБЛЕННЫЕ ДЕТИ
Как правило, женщины, страдающие от любовной зависимости, росли в неблагополучной семье, где их не ласкали и не поддерживали. Получив в юном возрасте мало настоящей любви, такая девушка старается удовлетворить свою потребность, став чрезмерно нежной и заботливой — особенно по отношению к мужчине, которого подсознательно воспринимает как родителя. Именно поэтому в партнеры она выбирает того, кто более всего похож на критичных или душевно недоступных близких из ее детства, чью привязанность она не смогла завоевать. Чаще всего она безошибочно выделяет такого человека из сотни других, что окрашивает первую встречу необычайным эмоциональным потрясением. Психологи называют это «феноменом узнавания» (Ты чуть вошел, я вмиг узнала. Вся обомлела, запылала, и в мыслях молвила: «Вот он!»). Ее избранник может быть увлечен работой, какими-то другими проблемами, которые отделяют его от нее, но она вцепляется в него, как утопающий за спасательный круг. «Феномен безграничности времени» — через несколько дней после знакомства у нее создается впечатление, что она знала его «всю жизнь». Эти впечатления являются подтверждением того, что ее чувством больше правит подсознание, чем здравый смысл.
Зависимая женщина пытается с таким партнером «переиграть» свой детский сценарий, надеясь, что если на этот раз она все сделает «правильно», то все закончится хеппи эндом. Поэтому она так страшится разрыва отношений и готова на все, чтобы сохранить их — ведь для нее это будет не просто расставание, а уход родителя, трагедия всей жизни. А его холодность ее совсем не пугает — ей к этому не привыкать. Чем дальше он отдаляется, тем ближе придвигается она, тем активнее старается ему угодить, порадовать. Она берет на себя всю ответственность и вину за все случившееся во взаимоотношениях. Не удивительно, что ее самооценка, и без того не очень высокая, падает все ниже. Внутренне она не верит, что достойна счастья; скорее она считает, что должна заслужить право наслаждаться жизнью. Поэтому ее не нравятся добрые, надежные, интересующиеся ею мужчины. «Хорошие парни» ей кажутся слишком скучными, совершенно неподходящими. Точнее, в глубине души она считает себя неподходящей для них. При этом совсем не важно, как она реально выглядит.
ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ
Безнадежно ли это? Обречены ли вы всегда быть несчастной, если однажды вам не повезло? Конечно, нет. Теперь вы уже не маленький беззащитный ребенок, у вас достаточно сил и опыта, чтобы помочь себе. Помните, что вы, как и всякий человек, достойны любви, внимания и уважения, и что нормальные отношения предполагают взаимность, но никак не страдания.
НАЗАД В ПРОШЛОЕ
Есть специальные методики, которые позволяют избавиться от зависимости. Выполнение этого упражнения очень эффективно в случаях зависимости от другого человека. Примите удобное положение, лучше всего лёжа. Несколько минут расслабляйте своё тело, дышите глубоко и медленно. Через некоторое время, когда вы полностью расслабитесь, представьте себе, что вы идёте по дороге. Это необычная дорога — она ведёт в прошлое, в ваше детство. Идите туда. Вам нужно встретить на дороге маленькую девочку 4−5-ти лет. Это вы. Подойдите к этой малышке, присядьте рядом с ней, назовите ее по имени, возьмите её на руки, погладьте, успокойте, скажите ей ласковые слова. Скажите, что вы очень её любите и будете её защищать, что она всегда сможет положиться на вас, что в жизни у неё всё будет хорошо, вы всегда будете рядом с ней и никогда ее не предадите. Поиграйте вместе и после этого медленно по той же дороге возвращайтесь назад, в настоящий момент.
ТРИ ШАГА К ИСЦЕЛЕНИЮ
1. Лучше всего, если вы поговорите о своих проблемах с психологом. Очень важно понять и признать то, что ваша жизнь, напоминающая американские горки, со временем только ухудшается, и в одиночку вы вряд ли справитесь. Любовная зависимость, как и любая другая зависимость — это болезнь, которую надо лечить, и желательно делать это с помощью специалиста.
2. Следующий шаг к иисцелению, это найти в себе силы принять и полюбить саму себя как личность. Начните тратить деньги и время на себя. Развивайте свои таланты, удовлетворяйте свои желания, помните, что любые инвестиции в развитие своей личности окупятся сторицей. Поднимется ваша самооценка, а в конечном результате и окружающие люди, и, конечно, любимый мужчина станут дорожить вами больше.
3. Перестаньте контролировать своего мужчину. Почти все зависимые и неуверенные в себе женщины «грешат» этим, маскируя манипуляцию под стремление «быть полезной». И им есть где развернуться — ведь обычно они привязываются к тем мужчинам, у которых и так не все благополучно, у которых достаточно проблем, которые надо решать. Занимаясь по сути «не своим делом», женщина надеется стать для своего партнера незаменимой, застраховав себя тем самым от его ухода. Но когда вы разбираетесь с его проблемами, он освобождается от ответственности. И уже не он, а вы ответственны за его благополучие и душевное равновесие, и если случится что-то плохое — он в первую очередь будет винить именно вас. Поэтому прекратите руководить им и контролировать его чувства, стараясь в лепешку расшибиться, чтобы сделать его жизнь комфортной. Сосредоточьтесь в первую очередь на своей жизни. Он сам разберется.
Конечно, это трудно. Вас будут периодически преследовать мысли из серии: «Как я могу стоять в стороне? Как он справится без меня? А вдруг у него получится, и он перестанет нуждаться в моей помощи? Если он станет слишком самостоятельным, то что будет с нашими взаимоотношениями?» Вам придется избавляться от этих страхов. Роль «помощницы» — это ловушка. Если вы действительно хотите помочь — отступите от его проблем и разберитесь со своими. Помните, настоящая любовь не может порабощать, мучить, контролировать и душить людей, наоборот она освобождает, делает их более свободным и независимым.
Kак правило, в любовную зависимость попадают люди, чьи родители в детстве:
1.Занимались исключительно собой, были не столько заботливыми родителями, сколько объектами детского обожания и поклонения.
2. Очень жестко воспитывали ребенка, применяли изощренные физические и моральные наказания.
3. Контролировали каждый шаг своего сына или дочери, делая его полностью зависимым и подчиненным.
4. Слишком часто критиковали, исключив из своего лексикона фразы «У тебя обязательно получится», «Ты молодец», «Я горжусь тобой».
5.Часто находились в длительных отъездах, поручив воспитание ребенка другим людям.
6. Не интересовались нуждами ребенка, не разговаривали с ним «по душам», предпочитая «накормить и отправить».
7.Не обнимали, не ласкали, были эмоционально холодны.
Направсные слова:
K любовной зависимости предрасполагают и негативные программы, заложенные родителями. Постарайтесь не говорить своим детям таких слов, обладающих сильным отрицательным посылом:
«Ревнует значит любит»
«Любовь — это страдание»
«Бьет значит любит.»
«Влюбишься — наплачешься.»
«Ох, окрутит тебя какая-нибудь вертихвостка.»
«Мужчинам только одно нужно! «
«Смотри: поиграет тобой и бросит!»