Пять простых шагов для преодоления смартфон-зависимости
Не позволяйте телефону управлять вашей жизнью!
«Задумайтесь, это четверть всего времени, в течение которого мы бодрствуем», — говорит она.
По мнению Прайс, полностью отказаться от использования смартфонов в современном мире невозможно, но вот снизить свою зависимость вполне вероятно — более того, по словам писательницы, это можно сделать довольно просто. Вот пять шагов, которые помогут легко преодолеть зависимость.
«Вашему телефону не место в вашей спальне, — утверждает Прайс. — Лучше заведите классический будильник, чтобы даже не возникало соблазна просмотреть обновления в Фейсбуке (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) перед сном».
Кстати, о социальных сетях: третьим шагом должно стать удаление всех специализированных приложений из памяти вашего смартфона. Проверяйте их с помощью браузера или ноутбука — по мнению Прайс, это также должно помочь пореже заходить в соцсети.
«Важно, чтобы на экране вашего смартфона отображались инструменты, а не искушения», — утверждает она.