Путешествие к себе. Переосмысляем свою жизнь, ищем новые смыслы — с психологом Еленой Голяковской

И вдруг я обнаружила, что дети выросли, запрещают писать о себе, делают домашку сами, могут и ужин себе уже приготовить, спрашивают, когда я уеду из дома по своим делам, чтобы побеситься самим, а у меня время стало заполняться другими вещами, о которых моя первая мысль теперь:

Недавно моя сестра спросила меня: «Тебе не страшно, что они уже не так сильно нуждаются в тебе? Не обидно?» Этот вопрос застал меня врасплох. Ведь пройдёт ещё лет десять, и дети окончательно вырастут, станут взрослыми, разъедутся, займутся своей жизнью. Я буду полностью освобождена от материнской ежедневной рутины — и что тогда? Что будет смыслом моей жизни?

И таких «когда дети вырастут» слишком много. Отложенная жизнь, проживаемая годами и десятилетиями, превращается из отложенных на будущее планов в призрачные мечты, тающие с каждым годом.

Это про любые обстоятельства, на самом деле, с которыми мы сталкиваемся обычно в период так называемого кризиса среднего возраста, когда обнаруживаем, что в 40, 45 или 50 лет какой-то важный этап жизни завершён, какие-то важные обязательства перед семьёй или обществом выполнены, впереди еще 10-20-30 лет активной жизни, а чем её заполнить? Мечты юности уже давно растаяли, а желание купить к старости условный домик у моря совсем не зажигает, да и накоплений таких нет.

Кризис среднего возраста в наше время даёт нам второе дыхание, шанс прожить вторую половину жизни осознанно, учитывая приобретённый опыт и позволяя такую роскошь, как слушать себя и идти за своими желаниями. Долг перед семьёй и обществом к этому времени уже выполнен и оплачен: вы уже создали семью и родили детей, или даже успели развестись, или, если у вас нет семьи, то от вас её уже не ждут с тем напором, который вы ощущали некоторое время назад. У вас уже, скорее всего, есть дом, а может и машина с дачей. Вы уже получили образование и поработали, сделали свой профессиональный вклад в социум. Словом, можно уже не стараться так усердно для других и обратить внимание на себя. Заполнить освободившееся от детей, быта, бизнеса и переработок время чем-то новым, своим. Вот тут-то мы можем надолго застрять.

Когда мы обнаруживаем себя в той точке нашей жизни, где начинается время для себя, мы можем растеряться. «Я понимаю, что очень долго ждала этот момент, но не знаю, что делать, чем себя занять. Всю жизнь я делала то, что должна. А теперь, когда можно делать то, что я хочу, я не знаю, чего хочу», — слышу я всё чаще и чаще. Слишком долго мы откладывали жизнь на потом, так долго, что разучились слышать свои потребности и различать свои желания. Вспоминая свои мечты юности, мы либо вздыхаем, что они уже не по плечу, либо грустим, что этого больше не хочется. Если обнаружили себя в этой точке — вам пора отправиться в большое путешествие в свой внутренний мир, чтобы заново познакомиться с самой собой, провести переоценку ценностей, научиться жить для себя и сделать приоритетом своей жизни себя и свои желания, предварительно отыскав их в своём сердце.

Сейчас, на новом этапе вашей жизни, самое лучшее, что вы можете дать себе, своим детям, своей семье, своим близким и друзьям — это своё состояние. Отдав своим детям главный импульс жизни и заботы, отдав учёбе и работе все свои силы и навыки, отдав обществу весь свой труд, теперь важно вернуться к себе и отыскать внутри новые смыслы жить.

Если всё еще сложно переориентироваться с других на себя, вам может помочь мысль о том, что ваше внутреннее состояние сейчас передаётся вашим близким и даёт им ещё больше сил и энергии. Когда вы живёте так, как интересно вам, как хочется вам, как вы любите, — это освобождает ваших близких от тяжёлого бремени отбиваться от ваших стремлений помочь и направить, когда в этом нет запроса на помощь. Или от ещё более тяжкого бремени придумывать вам новые смыслы жить, ведь вся ваша жизнь была наполнена ими, и вы не хотите жить иначе и не знаете, что делать теперь.

Сняв этот груз со своих близких, вы будто снимете балласт с воздушного шара, и он сможет взлететь так высоко, как собирался. Здоровый эгоизм, как ни парадоксально, может очень сильно помочь вашим близким.

Да, в самое настоящее путешествие! Даже очень недолгая и недальняя поездка (даже выходные в соседнем городе) усилит ваше внутреннее путешествие к себе, ведь поездки расширяют наш кругозор, меняют наши нормы, меняют даже ощущение времени. Когда вы возвращаетесь из путешествия, проведенная в поездке неделя кажется вам вечностью — столько всего произошло, такой поток событий и эмоций! А у тех, кто остался дома, неделя пролетела — и не заметили, как не было.

Отрывая себя от привычного быта, вы лишаетесь привычных рамок мышления, обусловленных привычным распорядком, и заставляете свой разум искать новые решения новых задач, в ходе которых что-то чувствуете и что-то переживаете. Вот на свои чувства и важно обратить внимание! Записывайте и запоминайте:

Либо сделайте то, что привлекло и захотелось, либо запишите, чтобы сделать первый шаг и попробовать это по возвращении домой.

Особенно это важно, если вы так ничего и не вытряхнули из своих старых желаний и всё никак не можете придумать и почувствовать, чем же занять свое освободившееся время, как вернуть интерес к жизни и как планировать путешествия, выходные, вечера и всю дальнейшую жизнь не для других, а так, как хотелось бы вам самой.

Посмотрите по сторонам и начните искать тех женщин, кто живёт интересной жизнью, не важно, яркой и общественной или спокойной и личной. Важно, что они живут (или жили) так, как они любят и хотят. Это может быть ваша соседка по даче, коллега, родственница, блогер, актриса или известная историческая личность.

Наполняйте этот список до тех пор, пока не забьётся сердце и не загорится внутри: «Вот! Вот как я хочу!» По выходным ездить на полевой аэродром, или по вечерам вышивать крестиком готические соборы, или выращивать на балконе английские розы, или пойти в балетную школу, или стать заядлой театралкой, или научиться водить? Что особенно понравилось?

Самое любопытное, что вы можете случайно обнаружить, что вообще-то очень любите спокойные домашние вечера за просмотром сериалов или ток-шоу, и тогда можете отдаться этому с полным спокойствием, не беспокоясь о том, что жизнь проходит, а вы так и «не сбыли свои мечты, а лучшие годы уже миновали». И тогда ваше путешествие может закончиться на пороге вашей же квартиры и продолжиться внутри, а не снаружи — с покоем, любовью к себе и к своей жизни, свободной от упрёков и обвинений себя в несостоявшихся желаниях.

Переоценка ценностей в тот период жизни, когда мы обнаруживаем освободившееся время и не знаем, чем его наполнить и куда себя деть, когда чувствуем себя вдруг ненужными, не вполне удавшимися и даже бессильными, может быть очень болезненной. Завершать что-то всегда грустно, а начинать новое всегда страшно. Помните, что, начиная новую главу своей жизни, вы не вычёркиваете предыдущую, а берёте с собой весь тот опыт, знания, чувства и планы, которые накопили. И с их помощью начинаете движение дальше, делая свою жизнь по-настоящему живой.

Ищите новые смыслы. Ставьте новые цели. Стройте новые планы. Рисуйте новые перспективы. Делайте всё это для того, чтобы найти, что вас трогает, зажигает и драйвит, — и делайте это почаще. Когда вы будете знать, что вы любите и что хотите, это и вашим близким поможет сделать вам приятное, и вам откроет новые страницы вашей жизни, радости творчества и движения. Ваше внутреннее путешествие к себе будет ровно таким, как вы захотите: ярким и будоражащим, спокойным и умиротворяющим, азартным и любопытствующим или меланхоличным и самоисследующим. Приятного вам путешествия и попутного ветра!